Виртуальный инструкор. Занятия ОНЛАЙН

Пост!

упражнение для пресса,грудных мышц,ягодиц р4рВиртуальный инструктор показывает наглядно, как и какие мышцы работают.  Как правильно выполнять упражнения и контролировать дыхание…

Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)

Отжимания по-спартански

Отжимания по-спартански

 

Мостик лежа — упражнение для ягодиц

Мостик лежа - упражнение для ягодиц

 

Выпады — упражнение для ягодиц

Выпады - упражнение для ягодиц

 

САМОЕ эффективное упражнение для пресса — Floor Wiper

САМОЕ эффективное упражнение для пресса - Floor Wiper

 

упражнение для пресса, грудных мышц, ягодиц р4р

упражнение для пресса,грудных мышц,ягодиц р4р

 

Ножницы: упражнение для нижнего пресса

Ножницы: упражнение для нижнего пресса

 

Двойное вращение — Упражнение на пресс

Двойное вращение - Упражнение на пресс

 

Наклоны к коленям поочередно

Наклоны к коленям поочередно

 

Скручивание к колену локтем

Скручивание к колену локтем

 

Вытягивание рук между согнутых ног

Вытягивание рук между согнутых ног

 

 

.

ПОХОЖЕЕ ВИДЕО:

Сохраняйте на своих страницах

Comments are closed.