Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

7 советов для тех, кто хочет всегда достигать целей

7 советов для тех, кто хочет всегда достигать целей

Сначала многое кажется нам невозможным. Однако если правильно подойти к делу, можно раз за разом добиваться больших целей. Грег Уайт в книге «Брось себе вызов» рассказывает, как достигать сверхамбициозных целей в личной жизни и работе. Лайфхакер выбрал 7 полезных советов, которым вы можете начать следовать прямо сейчас.

1. Нарисуйте своё колесо успеха

Разные цели часто имеют схожие факторы успеха. Чтобы достичь успеха на работе и, допустим, в спорте, вам нужно одно и то же — сила воли. Но и всё остальное игнорировать нельзя, поэтому в начале проекта сделайте анализ элементов успеха и постройте собственное колесо успеха. Как это делается? Проще простого.

Выпишите 5–7 составляющих успеха. Возьмём для примера велогонку. Чтобы победить, нужно следующее: оборудование, маршрут, физическая подготовка, психологическая подготовка, правильное питание, команда, деньги, PR и так далее.

Нарисуйте колесо, впишите каждую составляющую и оцените её по шкале от 0 до 4, где 0 — ужасно, а 4 — отлично. Готово. Теперь у вас есть собственное колесо успеха, которое ясно показывает, какие ваши сильные и слабые стороны.

брось себе вызов: колесо

Ваша задача — сделать так, чтобы во всех пунктах у вас стояла оценка 4 — отлично. В этом случае гарантия успеха будет равна 99%. Причём в любом начинании.

2. Используйте план «Если, то»

План «Если, то» очень действенный на практике. И создать его легко. Вам нужен план, который учитывает составляющие успеха (это вы уже сделали, нарисовав колесо успеха), препятствия и способы их преодоления. Составив план, вы создадите для себя пространство, где нет проблем, а есть только их решения.

Делается это просто: в одну колонку с названием «Если» вы вписываете риск, а в другую — «То…» — решение. «Если у меня кончатся деньги, то я возьму кредит в банке», «Если я устану, то возьму отпуск на три дня», «Если во время гонки сломается велосипед, то я позвоню команде поддержки, чтобы мне привезли запасной». Одно лишь наличие такого плана создаёт положительный настрой. Не говоря уже о том, что вы убережёте себя от рисков.

Когда вы будете знать, что делать в сложной ситуации ещё до старта, это обеспечит непрерывное движение вперёд. И не забывайте о том, что даже самый идеальный план нужно менять, потому что всё зависит от обстоятельств. Гибкость — наше всё.

3. Обходите препятствия

Как часто мы слышим: «Преодолевайте препятствия! Не сдавайтесь и идите вперёд». На самом деле так поступать нужно не всегда. Случается, что некоторые барьеры слишком сложно взять. Они просто вам не по зубам. Но это не повод отчаиваться.

Самое разумное решение — поиск альтернативы. Не зря в поговорке говорится, что умный в гору не пойдёт, умный гору обойдёт. Не забывайте о ней.

Вот пример из спорта. Иногда велогонки длятся несколько суток. Это требует серьёзной подготовки, выносливости и, что может показаться неожиданным, грамотной навигации. Это важный фактор успеха. Ведь если вы заблудитесь на дистанции в 200 километров, будет всё равно, с какой скоростью вы крутите педали, ведь вы едете совсем не туда.

Какое здесь может быть решение? Не тратить недели на изучение систем навигации, а спросить совета у человека, который хорошо в этом разбирается, или купить навигатор. Вот и всё. Вопрос решён, время сэкономлено, а вы на полпути к успеху. Не обязательно всегда идти на абордаж. Стоит подумать и о тихом штурме.

4. Усердно работайте

Мы ослеплены историями о том, как люди, которых всю жизнь преследовали неудачи, вдруг становились богачами и счастливчиками. Сегодня ты уборщица, а завтра — кинозвезда. На самом деле за 95% таких историй стоит огромный труд. Счастье редко сваливается с неба, его нужно заработать.

Между усилиями и наградой — прямо пропорциональная зависимость: чем упорнее вы работаете над своей целью, тем большего вы добьётесь. Так что пусть страх не останавливает вас от первого шага и встречи с трудностями. Да, попотеть придётся. Но разве мечта этого не стоит?

5. Не забывайте о законе убывающей доходности

Решились на невозможное? Отлично. Тогда вы должны знать, какие барьеры встретятся вам на пути. Один из них, который часто выбивает из колеи (если вы когда-то сидели на диете, вспомните, как легко сначала и трудно потом), — закон убывающей доходности. Смысл простой: чем дальше ты продвигаешься, тем труднее тебе становиться лучше.

Если вдруг вам стало тяжелее, чем раньше, значит, вы на верном пути и гораздо ближе к цели, чем до этого. Только не сдавайтесь.

6. Оценивайте прогресс

Время от времени берите своё колесо успеха и наносите на него новый график, отражающий оценки по всем параметрам: что-то стало хуже, что-то лучше. Проводите мониторинг регулярно. Вам будет хорошо видно, где наметился прогресс и произошли изменения по сравнению с тем, что было в самом начале. А также увидите области без прогресса и вовремя примете меры.

брось себе вызов: прогресс

7. Не сдавайтесь у вершины

Есть такое понятие, как горная дорога к успеху. Представьте, что ваша цель — это высокая гора. Чтобы подняться на вершину, вы сначала идёте по равнине (а это не так уж и тяжело) и видите, как гора приближается.

Когда вы придёте к подножью, продолжить путь будет не так легко — понадобится максимум усилий. Маршрут будет всё запутаннее и сложнее. По мере приближения к горе вы будете стараться больше, а вершина будет будто бы отдаляться. Не волнуйтесь, это вполне нормально.

В этой ситуации нужно сохранять спокойствие. Когда вы подходили к горе по низине и казалось, что до неё рукой подать, вы не брали в расчёт дорогу по серпантину. У подножия вершина кажется совсем близкой, но на самом деле предстоит потратить ещё много сил, чтобы её покорить. Ведь скорость ваша стала меньше, а ветер — сильнее.

Так и с целями в жизни. Многие недооценивают размер финальных шагов и проигрывают. Учитывайте крутые повороты и подъём в гору. Тогда у вас не будет соблазна отказаться от цели в трудный момент.

 

ПОХОЖЕЕ

Чтобы повысить мотивацию, научитесь ценить себя
4 простых шага к плоскому животу
Чертова дюжина полезных привычек
О необходимости стратегического планирования в личной жизни
5 самых распространённых ошибок, которые люди совершают в жизни
10 бесценных советов для достижения финансового успеха
Что такое прокрастинация и как с ней бороться
Почему неординарные люди избегают посредственных друзей
Почему вы не должны ругать себя, если всё ещё не нашли работу мечты
Как распознать свои таланты?
10 вещей, на которых ни за что не стоит экономить
Почему большинство людей никогда не добьётся успеха
10 секретов денежного успеха - правильная экономия
3 научных подтверждения удивительных возможностей нашего мозга
3 простых способа развить психологическую выносливость
Правильный подход к жизненным переменам
4 оправдания, которые мешают вам стать успешным и богатым
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
Иллюзия стабильности
Добро и зло
Что мешает тебе быть удачливым?
Как заменить плохие привычки хорошими
10 утверждений, повышающих самооценку
15 способов стать здоровее
Легкий способ поднятия самооценки.
10 вещей, которые навсегда изменят вашу жизнь
Из совы в жаворонка: как утренние тренировки меняют жизнь
Работа над собой: как начать меняться
19 мудрых истин, которые научат побеждать
3 слова, которые помогают учиться на своих ошибках
Как на самом деле нужно заботиться о себе
29 профессиональных советов для двадцатилетних от самых успешных людей
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
10 мантр, которые сделают вашу жизнь лучше
Меняем жизнь за 7 дней
3 фразы, которые вредят вашему счастью и успеху
3 принципа долгосрочного мышления, которые помогут спланировать будущее
Как вернуть себе мотивацию?
Женская сила
Главная цель — деньги? Или…
Как мозг мешает вам раскрыть свой потенциал
Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу воли
6 причин, по которым нам сложно меняться к лучшему
13 способов сделать жизнь насыщенной и яркой
Почему на самом деле страдают перфекционисты
Как стать лучшим в своём деле
12 советов как мотивировать себя
Чем полезна самостоятельная практика йоги.
Как правильно распланировать 2018 год
Как рождаются мировые рекорды в спорте
Как становиться лучше каждый день с помощью стратегии кайдзен
Как получить желаемое в кратчайшие сроки
8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра
Руководство по достижению больших целей
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
Как перестать переживать из-за ошибок и начать расти
3 причины забыть о своих целях
10 причин, почему у вас ничего не получается
10 качеств человека, который не боится быть собой
Скопидомство – излечимая болезнь человеческого характера
Почему экономить вредно, а тратить полезно
Как чувство вины убивает мотивацию
Болезнь большего: почему стремиться к идеалу вредно
10 способов сделать день приятным
3 простых шага к достижению целей
Как не попасть в «ловушку повседневности»?
5 основных препятствий на пути к успеху
9 демотиваторов, которые обязательно усложнят вашу жизнь
7 главных идей всех книг по саморазвитию
Долой неуверенность в себе!
Аффирмации – что это и с чем едят?
Очень смешно.) Распорядок дня. Утро. Лера Гехнер
Психологические трудности переезда
Психология богатства и бедности. Сколько денег нужно для счастья
Формула и составляющие успеха. Качества, способствующие успеху для каждого типа темперамента. Секрет...
10 мотивационных трюков, которые помогут выйти на пробежку зимой
Как справиться с приступами неуверенности: 7 действенных способов

Comments are closed.