7 советов как увеличить самомотивацию и добиться успеха

Многие сталкивались с такой проблемой, когда хочется достигнуть какой-то цели, но на это не хватает сил, причем внутренних сил. Из-за чего это происходит?

Для любого действия нужен свой мотив, человек может четко осознавать какой это мотив, а может действовать, опираясь на подсознание. К примеру, человек моет руки, он знает для чего это делать, и если спросить мотив этого действия, он не задумываясь ответит, однако если тот же вопрос задать ребенку, то он не всегда сможет на него ответить, именно поэтому дети нередко забывают мыть руки, чистить зубы и т. д.

Чтобы узнать каков мотив, достаточно задать вопрос самому себе: «Для чего мне это?». Цель определяет мотив и отвечает на вопрос: «А что я с этого получу?». Именно мотив подталкивает человека к цели. А самомотивация – это умение человека побудить себя к действию для достижения цели. Внутренняя мотивация возникает при желании достигнуть цели, понимания, чем она ценна для человека и каковы она принесет результаты. В процессе достижения цели, мотивированной внутренне, появляется чувство легкости и ощущение движения по течению, что приводит к лучшим результатам.

Мотивация развивается в три этапа:

  • Этап первый – ситуативный. На этом этапе мотивация способствует удовлетворению потребностей человека (социальных, личностных и т. д.).
  • Второй этап – ситуативно-ценностный, когда цель осуществляется независимо от потребностей, а зависит от желания человека.
  • Третий этап – субъектно-ценностный. Это высший этап мотивации, когда человек может достигать цели независимо от ситуации, окружающей его.

Если учесть, что самомотивация зависит от человека, то значит, он может на нее влиять.

7 советов как увеличить самомотивацию и добиться успеха

Психологи дают семь рекомендаций по способности к совершенствованию самомотивации:

  1. Необходимо осознавать, что вы делаете и для чего живете. Поможет вам в этом вопрос: «Что я сейчас делаю, и как это скажется на моем будущем?».
  2. Ставить перед собой цели: долгосрочные, среднесрочные, и краткосрочные. При этом желательно их записывать, и время от времени возвращаться к этим записям, чтобы подумать, что вы уже сделали для достижения этой цели. Совет: не пишите цель негативно, все цели должны быть без приставки «не».
  3. Желательно найти группу поддержки в этой цели. Поддержка может быть как внешняя, так и внутренняя. Внешняя поддержка – это ваше окружение, люди, которые с вами общаются, фильмы, которые вы смотрите, книги, которые читаете. Внутренняя поддержка – это та, которую вы осуществляете сами, посредством похвалы себя и подбадривания, также это умение не заострять внимание на неудачах.
  4. Поддерживать психологическое и физическое здоровье. Это важно, потому что без физического и психического здоровья все цели уйдут на второй план. Также важно помнить, что движение к цели без отдыха приведет к снижению уровня мотивации.
  5. Закрепить веру в самого себя. Следует помнить все свои достижения, а лучше записывать, и хвалить себя за них. Также почаще говорите себе: «Я смогу!».
  6. Займитесь самопознанием и саморазвитием, для того чтобы понять себя лучше и разрешить себе больше. Бывает так, что человек желает чего-то, но не может это сделать из-за своего внутреннего запрета. Для того чтобы найти этот запрет и избавиться от него, необходим самоанализ.
  7. Пусть процесс достижения желаемого будет вам интересен. Для этого желательно развить в себе позитивное мышление, с помощью которого вы в любом деле будете видеть что-нибудь хорошее и полезное именно для вас.

Путь к самомотивации для каждого абсолютно индивидуален. И может быть очень даже тяжелым. Но помните главное – никогда нельзя сдаваться, пробуйте, начинайте, и все у вас получится.

ПОХОЖЕЕ

Как привлечь в дом благополучие?
Как избавиться от вредных привычек, не прилагая усилий
Простые правила личностного успеха 2
Жизнь превращается в хаос? Как вернуть её в норму?
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
Как побороть страх перед неудачами
Как пройти путь от мечты к реальности?
Имейте смелость начать новую жизнь
Сколько денег нужно для счастья?
Планирование личных финансов
9 способов побороть хандру
Как стать источником радости и счастья для окружающих
Как сдержать обещание самому себе: 3 главных шага.
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
25 советов как стать успешным и богатым
Как организовать свой день
Отвечайте за свою жизнь, ведь у вас всегда есть выбор
9 способов изощрённо обманывать себя
Как остановить саморазрушение и подружиться с собой
Мир глазами ребенка: 7 способов упростить свою жизнь
Как найти супер жесткую мотивацию для похудения.
Чтобы повысить мотивацию, научитесь ценить себя
Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова
6 неожиданных признаков высокого интеллекта
3 научных подтверждения удивительных возможностей нашего мозга
Почему не работает позитивное мышление?
Чему стоит научиться, чтобы добиться успеха в карьере
Почему позитивное мышление мешает достигать целей
10 причин, почему ты никогда не будешь богат
Вносим в жизнь новизну
4 принципа самоменеджмента, которые помогают достигать поставленных целей
Как чувство вины убивает мотивацию
10 секретов денежного успеха - правильная экономия
Почему вы не должны ругать себя, если всё ещё не нашли работу мечты
Почему выход из зоны комфорта не решение всех проблем, а только пот, кровь и слёзы
Надо, должен и хочу. Жизненная энергия и ее бесперебойные источники.
10 способов сделать день приятным
Как справиться со страхом совершить ошибку
Как бороться с ленью?
Нефинансовые способы мотивации сотрудников
10 инструментов для достижения целей
Долой стандарты!
Характерные особенности, свойства личности счастливого человека.
Самосовершенствование: как стать лучше
Как научиться получать удовольствие от жизни?
12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
Работа над собой: как начать меняться
Где взять силы, откуда ждать помощи Ресурсы человека и личностный потенциал.
10 вещей, которые навсегда изменят вашу жизнь
Как вернуть загулявшую мотивацию
Как выйти за рамки привычного и начать жить?
9 секретов мудрого человека
Как перестать бороться и начать жить
Аффирмации – что это и с чем едят?
Как стать целеустремленным
Стратегия успешных спортсменов, которая помогает побеждать в спорте и жизни
Правила планирования собственной жизни
Психология очередности (порядка) рождения: старший, средний, младший, единственный.
Как заставить себя действовать
4 великих мотиватора богатых людей
Почему трудолюбивым сложно добиться успеха
10 календарей для любителей сделанных дел
Меняем жизнь за 7 дней
3 неожиданных способа подтолкнуть себя к правильному решению
Как высыпаться и получать заряд необходимой энергии
Короткий совет от Илона Маска поможет достичь успеха
Почему любознательность важнее эрудиции
Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена
Учитесь понимать друг друга
Как вернуть себе мотивацию?
Воспринимать себя всерьёз — самый важный навык в жизни
5 основных препятствий на пути к успеху
ЕСЛИ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ...
Шаги навстречу счастью
Основные стратегические элементы мотивации творческого интеллектуального труда
10 мотивационных трюков, которые помогут выйти на пробежку зимой
Почему на самом деле страдают перфекционисты

Comments are closed.