7 советов как увеличить самомотивацию и добиться успеха

Многие сталкивались с такой проблемой, когда хочется достигнуть какой-то цели, но на это не хватает сил, причем внутренних сил. Из-за чего это происходит?

Для любого действия нужен свой мотив, человек может четко осознавать какой это мотив, а может действовать, опираясь на подсознание. К примеру, человек моет руки, он знает для чего это делать, и если спросить мотив этого действия, он не задумываясь ответит, однако если тот же вопрос задать ребенку, то он не всегда сможет на него ответить, именно поэтому дети нередко забывают мыть руки, чистить зубы и т. д.

Чтобы узнать каков мотив, достаточно задать вопрос самому себе: «Для чего мне это?». Цель определяет мотив и отвечает на вопрос: «А что я с этого получу?». Именно мотив подталкивает человека к цели. А самомотивация – это умение человека побудить себя к действию для достижения цели. Внутренняя мотивация возникает при желании достигнуть цели, понимания, чем она ценна для человека и каковы она принесет результаты. В процессе достижения цели, мотивированной внутренне, появляется чувство легкости и ощущение движения по течению, что приводит к лучшим результатам.

Мотивация развивается в три этапа:

  • Этап первый – ситуативный. На этом этапе мотивация способствует удовлетворению потребностей человека (социальных, личностных и т. д.).
  • Второй этап – ситуативно-ценностный, когда цель осуществляется независимо от потребностей, а зависит от желания человека.
  • Третий этап – субъектно-ценностный. Это высший этап мотивации, когда человек может достигать цели независимо от ситуации, окружающей его.

Если учесть, что самомотивация зависит от человека, то значит, он может на нее влиять.

7 советов как увеличить самомотивацию и добиться успеха

Психологи дают семь рекомендаций по способности к совершенствованию самомотивации:

  1. Необходимо осознавать, что вы делаете и для чего живете. Поможет вам в этом вопрос: «Что я сейчас делаю, и как это скажется на моем будущем?».
  2. Ставить перед собой цели: долгосрочные, среднесрочные, и краткосрочные. При этом желательно их записывать, и время от времени возвращаться к этим записям, чтобы подумать, что вы уже сделали для достижения этой цели. Совет: не пишите цель негативно, все цели должны быть без приставки «не».
  3. Желательно найти группу поддержки в этой цели. Поддержка может быть как внешняя, так и внутренняя. Внешняя поддержка – это ваше окружение, люди, которые с вами общаются, фильмы, которые вы смотрите, книги, которые читаете. Внутренняя поддержка – это та, которую вы осуществляете сами, посредством похвалы себя и подбадривания, также это умение не заострять внимание на неудачах.
  4. Поддерживать психологическое и физическое здоровье. Это важно, потому что без физического и психического здоровья все цели уйдут на второй план. Также важно помнить, что движение к цели без отдыха приведет к снижению уровня мотивации.
  5. Закрепить веру в самого себя. Следует помнить все свои достижения, а лучше записывать, и хвалить себя за них. Также почаще говорите себе: «Я смогу!».
  6. Займитесь самопознанием и саморазвитием, для того чтобы понять себя лучше и разрешить себе больше. Бывает так, что человек желает чего-то, но не может это сделать из-за своего внутреннего запрета. Для того чтобы найти этот запрет и избавиться от него, необходим самоанализ.
  7. Пусть процесс достижения желаемого будет вам интересен. Для этого желательно развить в себе позитивное мышление, с помощью которого вы в любом деле будете видеть что-нибудь хорошее и полезное именно для вас.

Путь к самомотивации для каждого абсолютно индивидуален. И может быть очень даже тяжелым. Но помните главное – никогда нельзя сдаваться, пробуйте, начинайте, и все у вас получится.

ПОХОЖЕЕ

10 вещей, которые навсегда изменят вашу жизнь
Простые правила личностного успеха 2
15 способов стать здоровее
Не задался день? Исправим!
Скопидомство – излечимая болезнь человеческого характера
7 советов для тех, кто хочет всегда достигать целей
Простые картинки, которые помогут выработать нужные привычки
100 способов прожить жизнь напрасно
9 качеств человека, к которому тянутся люди
Как сделать так, чтобы всегда везло
«Ваши страхи и тревоги — это ваш маяк»: мудрый совет от Лео Бабауты
Главная цель — деньги? Или…
3 шага к тому, чтобы перестать винить окружающих
Работа над собой: как начать меняться
От чего нужно отказаться на пути к успеху
Почему неординарные люди избегают посредственных друзей
Основные стратегические элементы мотивации творческого интеллектуального труда
Простой способ изменить жизнь к лучшему
Стратегия успешных спортсменов, которая помогает побеждать в спорте и жизни
Жизнь превращается в хаос? Как вернуть её в норму?
5 самых распространённых ошибок, которые люди совершают в жизни
Как не дать страху ответственности разрушить вашу жизнь
Как наш успех зависит от возраста: мнение учёных
Рецепт душевного равновесия от философа-стоика
15 советов нынешнему поколению от предыдущего
Простой способ завести полезные привычки
Квадрат принятия решений: вы быстро поймёте, как поступить правильно
Как пройти путь от мечты к реальности?
7 шагов, позволяющих притянуть в свою жизнь успех
Болезнь большего: почему стремиться к идеалу вредно
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
7 шагов для обретения уверенности в себе
Почему не работает позитивное мышление?
Как заставить себя работать с помощью 4 простых вопросов
3 шага, которые помогут найти своё призвание в жизни
Почему позитивное мышление мешает достигать целей
Как преодолеть собственные страхи: 7 вопросов к самому себе
10 инструментов для достижения целей
19 мудрых истин, которые научат побеждать
Почему мы привязываемся к тому, что создаём
Женская сила
8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра
Психологические трудности переезда
Как правильно загадывать желания
5 упражнений, которые помогут реализовать себя в зрелом возрасте
6 техник ультрамарафонцев для решения сложных задач
Феномен счастья
Как мы сами делаем себя несчастливыми и неуспешными?
10 причин, почему у вас ничего не получается
Правила планирования собственной жизни
10 календарей для любителей сделанных дел
Как превратить препятствия в возможности
Как перестать переживать из-за ошибок и начать расти
Мир глазами ребенка: 7 способов упростить свою жизнь
5 приёмов, которые помогут вам всегда заканчивать начатое
Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело
Добро и зло
Как заставить себя действовать
9 способов побороть хандру
Как высыпаться и получать заряд необходимой энергии
Имейте смелость начать новую жизнь
Надо, должен и хочу. Жизненная энергия и ее бесперебойные источники.
Простой план, который поможет выполнить данные себе новогодние обещания
10 секретов денежного успеха - правильная экономия
3 научных подтверждения удивительных возможностей нашего мозга
На пути к счастью
Как отыскать своё жизненное предназначение
Короткий совет от Илона Маска поможет достичь успеха
Новое представление об успехе. Когда успех и счастье приходят легко
Чего вам не хватает для повышения мотивации
9 демотиваторов, которые обязательно усложнят вашу жизнь
Хочу стать миллионером
«Крысиный» способ избавиться от любой зависимости
Как перестать бороться и начать жить
Как привнести в свою жизнь положительные изменения?
Как побороть страх перед неудачами
Как на самом деле нужно заботиться о себе

Comments are closed.