00:01
привет всем слушателям канала советы
00:03
впрок сегодня поговорим как сбросить вес
00:06
с помощью абрикоса абрикосовая диета
00:09
очень хорошая диета абрикосы очень
00:12
полезные надо их побольше есть
00:13
желательно армянские абрикосы но и тут
00:16
важно не переборщить
00:17
если есть слишком многом можно и
00:20
потолстеть абрикосы очень полезны для
00:22
сердца
00:23
если у вас проблемы с сердечнососудистой
00:25
системой кушать армянские абрикосы
00:28
время от времени надо обязательно можно
00:31
использовать также сушеные армянские
00:32
абрикосы или абрикосовый сок некоторые
00:35
диетологи советуют три дня ничего не
00:37
есть кроме абрикосов и молочных
00:39
продуктов
00:40
средняя масса одного абрикоса без
00:42
косточки составляет примерно 26 гран-при
00:45
калорийности 44 килокалории на 100 грамм
00:48
калорийность одного плода будет равна
00:51
1144 они отлично подойдут для
00:54
разгрузочных дней летом а при
00:56
максимальном содержание сахара 27
00:58
процентов
00:58
калорийность абрикоса такого же размера
01:01
будет составлять почти 30 килокалорий
01:04
абрикосовая диета для похудения
01:06
возможно ли при такой высокой
01:08
калорийности абрикосова использовать их
01:10
для похудения
01:11
как это ни странно прозвучит но да это
01:13
возможно единственное правило
01:15
использовать для диеты не слишком спелые
01:17
и не слишком сладкие плоды
01:19
калорийностью не больше 4850 килокалорий
01:23
также диета основана не столько на
01:26
калорийности продукта сколько на
01:28
способности составляющих частей плодов
01:30
ускорять метаболизм и транзит пищи по
01:32
кишечнику
01:33
а также мягкому слабительном у эффекту
01:36
этого фрукта сочетании с кисломолочными
01:38
не жирными продуктами
01:39
абрикос оказывает двойное метаболическое
01:42
действие на просторах интернета я
01:45
встретил такой совет один день есть
01:47
только армянской абрикосы ничего кроме
01:49
абрикосов это будет отличный
01:51
разгрузочным днем и организм отдохнет от
01:53
различных вредных продуктов абрикос для
01:55
похудения применять очень полезно
01:58
в абрикосах содержится пектинов который
02:00
способствует выводу холестерина и
02:02
токсинов из организма
02:04
осторожно на применять людям сахарным
02:06
диабетом особенно сушеные абрикосы
02:08
содержанием сахара а на этом всё желаем
02:12
вам здоровья и безопасность сбросить
02:13
лишний вес
02:14
друзья если вам понравилась данная тема
02:16
жду ваших предложений и отзывов
02:18
пишите подписывайтесь ставьте лайки до
02:21
новых встреч
