Аффирмации – что это и с чем едят?

Аффирмации – что это и с чем едят?

Аффирмации – что это и с чем едят?

То тут, то там мы слышим это слово. Аффирмации.

Хочешь стать богатым/красивым/любимым/здоровым? Хочешь быть успешным в делах и удачливым по жизни? Жаждешь нравиться противоположному полу? Что ж, все будет, секрет один — каждый день по несколько минут проговаривай аффирмации.

Прямо панацея от всего жизненного негатива!

Невольно возникает вопрос – что ж это за чудо такое, способное в корне изменить жизнь любого человека? Правда ли эти аффирмации оказывают настолько мощное положительное воздействие? И в чем заключается их суть, как они работают?

Вообще, аффирмации – это всего лишь словосочетания, сформулированные в утвердительной форме и в позитивном ключе. Сами по себе (например, когда написанные лежат стопочкой на столе), они не обладают никакой волшебной силой. Но когда их проговаривает человек…

Суть в чем. Наши мысли определяют нашу реальность. Можно оспаривать этот факт, много говорить о материализме, но действительности это не изменит – о чем и как мы думаем, то и получаем.

Если, например, мы сомневаемся в собственной привлекательности, то любая мысль касательно нашего внешнего вида приобретает несколько негативную окраску. Мы можем злиться, что выглядим не так, как хотелось бы. Мы можем страдать от этого, заверять себя, что во-он тот парень/та девушка в категории куда выше, чем мы. И даже не стоит подходить и знакомиться.

И из-за таких вот запрещающих установок мы фактически своими же силами рушим свою жизнь! Незаметно для себя, как бы случайно, не отдавая отчета в действиях. А результат потом такой, что хочется побиться головой об стенку.

И вот тут приходят аффирмации. Положительные установки, которые постепенно (не сразу, заметьте! не стоит ждать от них мгновенного результата!) меняют нашу жизнь к лучшему.

Если мы каждый день, стоя у зеркала, будем говорить себе «я красивый/ая», то через некоторое время заметим, что начали верить в это. И реальность откликнется на наши мысли. Поверьте, частые восхищенные взгляды и попытки познакомиться вам еще надоедят!

И аффирмации можно применять для любых – абсолютно любых! – сфер нашей жизни. Здоровье ли это, деньги ли, спокойствие или уверенность. Или же что-то другое, свое, то, что всегда хотелось, но чаще всего не получалось иметь.

 

Как же создать действенную, «работающую» аффирмацию?

Первое и самое главное – положительная установка. Забудьте о частице «не», она нашим мозгом напрочь игнорируется… Ага! Вспомнили, сколько раз вы употребляли в жизни эту частицу? Мысленно уберите ее и повторите предложение. Получилось совсем не то, что изначально планировалось? А ведь мозг принял именно эту информацию. Принял, запомнил, сохранил, использует. Так что забудем о частице «не»!

Второе правило аффирмации – конкретность. Не стоит лить много воды, найдите необходимую для вас суть и скажите ее. То есть, если хотите быть спокойной, так и говорите: «Я спокойна». Чем точнее ваша фраза, тем точнее ее воспримет ваш мозг и тем ярче и полнее она проявится в реальности.

Третье правило – противоположность. В аффирмации вы должны говорить о совершенно противоположном тому, что есть сейчас. Считаете себя нелюбимой? Говорите, что любима всеми и всегда. Не хватает денег? Говорите, что богаты. Все просто!

Четвертое правило – настоящее время. Все должно быть сформулировано именно в настоящем времени, иначе вы век будете ждать реализации запроса. Здесь и сейчас. Именно здесь и именно сейчас вы ощущаете в себе уверенность/здоровье/благополучие/привлекательность.

Пятое правило – постоянное повторение. Аффирмация не будет работать, если раз произнести ее, а потом забыть. Надо, чтобы она поменяла вашу мысленную установку – вот главное. Поэтому при любой возможности, как только вспомните, вслух или про себя – повторяйте аффирмацию! И даже если заметите улучшения, не бросайте повторения, закрепите результат.

Ваши аффирмации должны звучать примерно так: «Я ощущаю себя здоровой. С каждым днем мне становится все лучше и лучше. Мир кажется абсолютно прекрасным, и все больше хочется жить!», «Я красивая и привлекательная. Я нравлюсь мужчинам. Я ощущаю в себе свет, который их притягивает», «Я богатая. Я ощущаю себя богатой, и я на самом деле богатая. У меня всегда есть деньги, они текут ко мне постоянно» и т.д.

Попробуйте неделю проговаривать хотя бы одну положительную установку, и вы вскоре заметите значительные изменения. Аффирмации действительно творят волшебство!

Возникает справедливый вопрос – если все так просто, почему же люди большей частью несчастны?

Лень-с.

Вот и все. Просто лень и нежелание меняться.

 

ПОХОЖЕЕ

Самый простой путь к счастью — меньше мечтать о будущем и больше ценить настоящее
Как развить силу воли — советы и рекомендации.
Самосовершенствование: поэтапное планирование.
10 тезисов о жизни. Размышления накануне Нового года
12 советов как мотивировать себя
Почему любознательность важнее эрудиции
Учитесь понимать друг друга
5 самых распространённых ошибок, которые люди совершают в жизни
13 способов повысить собственную мотивацию
Болезнь большего: почему стремиться к идеалу вредно
Практика управления командой проекта
Меняем жизнь за 7 дней
Как успокоить нервы и перестать беспокоиться о будущем?
7 привычек, не позволяющие Вам быть счастливым
3 неожиданных способа подтолкнуть себя к правильному решению
5 привычек, которые тянут вас вниз
Как cделать правильный первый шаг к цели
Книжная прокрастинация, или Почему книги не меняют нашу жизнь
5 упражнений, которые помогут реализовать себя в зрелом возрасте
Как преодолеть страх неудачи и начать двигаться к своей цели
Как работает наш мозг и как улучшить его работу.
Как получить желаемое в кратчайшие сроки
Психология богатства и бедности. Сколько денег нужно для счастья
13 способов сделать жизнь насыщенной и яркой
10 вещей, которые навсегда изменят вашу жизнь
Из совы в жаворонка: как утренние тренировки меняют жизнь
5 приёмов, которые помогут вам всегда заканчивать начатое
Почему мы не исполняем задуманное и при чём здесь излишний оптимизм
Как избавиться от желаний и прийти к осознанности.
5 способов стать лучшей версией себя
5 привычек, которые тянут вас вниз
Почему стоит делать то, что кажется невыполнимым
То, что вас окружает, важнее вашей мотивации
Как перестать переживать из-за ошибок и начать расти
3 страха, которые мешают вам стать успешным
Как заставить мозг мыслить позитивно
Руководство по достижению больших целей
Феномен счастья
Доказательство правоты. А есть ли смысл?
Почему не стоит полагаться на самоконтроль
5 способов мгновенно стать более уверенным
9 секретов мудрого человека
7 секретов мудрой женщины
Как не попасть в ловушку личностного развития?
Самый мощный мотиватор
Планирование личных финансов
Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен
Где взять силы, откуда ждать помощи Ресурсы человека и личностный потенциал.
Не задался день? Исправим!
9 качеств человека, к которому тянутся люди
История успеха Билл Гейст
Чертова дюжина полезных привычек
8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра
Работа над собой: как начать меняться
Как не брать кредит?
Как сдержать обещание самому себе: 3 главных шага.
Поменяйте отношение к тратам и живите по средствам
Как наш успех зависит от возраста: мнение учёных
Простые картинки, которые помогут выработать нужные привычки
Как мозг мешает вам раскрыть свой потенциал
Как стать сильной личностью
3 шага к тому, чтобы перестать винить окружающих
Экстремальный способ приобрести привычки или избавиться от них
Как привлечь в дом благополучие?
Сила, которая в нас
Как не бояться отказов и обернуть их себе на пользу
Сколько денег нужно для счастья?
Почему экономить вредно, а тратить полезно
10 утверждений, повышающих самооценку
Твоя история успеха: как результат мотивирует к новым достижениям
3 принципа долгосрочного мышления, которые помогут спланировать будущее
Почему постоянно учиться полезнее, чем много знать
112 мудрых законов. Законы Вселенной.
Мотивация на успех.
10 историй, которые замотивируют любого
5 уроков от Леонардо да Винчи
Как выйти за рамки привычного и начать жить?

Comments are closed.