Даосские практики для осознания сна

Даосские практики для осознания сна

Сон — одно из самых любимых занятий человека со времен его появления на Земле. Как говорил даосский мастер Чэнь Туань: «Заурядным людям некогда уделять внимание (истинно) важному, только лишь сну они уделяют должное значение»

Под «истинно важным» здесь подразумевается процесс самосовершенствования и постижение своей изначальной природы (本性). Но чтобы этим заниматься, необходимо прикладывать большие усилия, а ведь намного проще ничего не делать и просто лечь и поспать!

Давайте посмотрим научное определение: Сон — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир. В этом состоянии человек проводит примерно треть своей жизни.

Несмотря на то, что для каждого из нас сон является естественным процессом, наука пока еще затрудняется ответить на вопросы, касающиеся состояния сознания во время сна. Сон и сновидения достаточно интересны для современной психологии и психотерапии. Предлагаю здесь не вдаваться в дебри современных научных исследований, лучше вспомним притчу о Чжуан-цзы и его сне, который заставил его задуматься о природе реальности обычного мира и мира сновидения.

В этой истории рассказывается о том, как после пробуждения Чжуан-цзы долго сидел на берегу реки, погруженный в свои мысли. Ученики спросили его: «Мастер, что вас так беспокоит?», и он ответил:

Когда я спал, мне приснилось, что я был прекрасной бабочкой, которая порхала в небе, наслаждалась солнечным светом и прекрасными цветами. Но затем я проснулся, и оказалось, что я не бабочка, а человек. После этого я задумался, что возможно и то, что я на самом деле бабочка, которой снится, что она – Чжуан-цзы. И после этого у меня возник вопрос — кто же я на самом деле: бабочка, которой снится сон о Чжуан-цзы, или Чжуан-цзы, которому приснился сон о бабочке?

Обычный человек спит около 7-8 часов в день и возможно, у многих появлялась такая мысль: «Как здорово было бы спать и, в тоже самое время, совершенствоваться и изменять себя к лучшему!»

Даосская традиция дает человеку такую уникальную возможность, для этого нужно лишь освоить «Мастерство сна» (睡功). Понимаю, что большинство читателей сразу хотят получить конкретные рекомендации по практике, но давайте будем последовательны и понимать, что практика без теории не будет полноценной. В Даосизме есть множество Школ и каждая из них обладает своей методологической базой и теорией. В этой статье я буду говорить о Мастерстве сна в Школе Чжэнь Дао (真道派), где это искусство является одним из ее разделов. Методология Мастерства сна опирается на такие трактаты как:

Чэнь Туань «Тайные указания по двенадцати методам Мастерства Сна с горы Хуашань» (華山十二睡功總訣)

Чэнь Туань «Метод спящего дракона» (蟄龍法)

Чжан Саньфэн «Песнь о спящем драконе» (蟄龍吟)

Люй Дунбинь «Воспевание метода «Спящего Дракона» (詠蟄龍法)

Особо хочется отметить Мастера Чэнь Туаня (陳摶), который большое внимание уделял как раз Мастерству Сна, а его трактат «Тайные указания по двенадцати методам мастерства сна с горы Хуашань» является достаточно объемным и содержит ряд ценных рекомендаций. Впрочем, отмечу ещё раз, что без получения устных наставлений от учителя, который сведущ в этом искусстве, понять «тайные указания» практически невозможно, за исключением самых общих положений.

Сам Чэнь Туань был известен не только как мастер внутренней алхимии, но и как толкователь Книги Перемен и предсказатель-физиогномист (ему приписывают текст «Полный справочник по физиогномике» (神相全編)). Несмотря на все это, информации о нем сохранилось достаточно мало.

Родился он во второй половине девятого столетия и уже с подросткового возраста начал изучать конфуцианскую классику, даосскую философию, историю, медицину, астрономию и другие искусства. Долгое время Чэнь Туань жил в горах Удан, но позже ушел и обосновался в горах Хуашань (華山), где и провел оставшуюся часть жизни. Согласно легендам, он прожил достаточно долгую жизнь и оставил этот мир в 118 лет.

Чэнь Туань был очень неординарной личностью и им интересовались даже императоры. Так, согласно некоторым записям, в 956 году он встречался с императором Чжоу Шицзуном, а в 976 и в 984 годах с императором Сун Тайцзуном. Император Сун был поражен мудростью даоса и предложил ему стать его придворным духовным советником, но Туань отклонил это предложение. Несмотря на отказ, император наградил Туаня почетным титулом «Сии сяньшэн» (希夷先生 -«Мастер Невидимого и Неслышимого») и поощрял восхваление в его честь.По сути, Мастерство сна состоит из двух больших разделов:

Практика внутренней алхимии (нэйдань), выполняемая лежа, при которой сон и сновидения отсутствуют. По этому поводу Чэнь Туань говорил: «Основой-корнем истинного человека является отсутствие сна. Для него сон неважен так же, как проплывающие облака или дым.» (真人本無睡,睡則浮雲煙).

Практика истинных одухотворенных сновидений, которая направлена на развитие духа для постижения различных уровней реальности и иллюзорности воспринимаемого, благодаря особой внутренней работе. Другими словами, это не просто осознанное сновидение, которое может быть достигнуто благодаря современным психотехникам, а особая духовная практика. Как говорил Чэнь Туань: «Основой совершенного человека является отсутствие иллюзий [беспорядочных сновидений]. Основой-корнем его сновидений являются странствия [,в которых он витает] в мире бессмертных» (至人本無夢,其夢本遊仙).

Давайте чуть больше разберем второй раздел.
Большинство видящих сны людей не осознаёт, что они спят, и происходящее в сновидении кажется им реальностью. Лишь после пробуждения становится понятно, что все было сном. Об этом Чэнь Туань говорил: «Можно посмеяться над людьми бренного мира, не осознающими во сне, что это лишь сон» (堪笑塵中人,不知夢是夢). Обычные сны, как правило, крайне изменчивы и нестабильны: один образ перетекает в другой; тут вы участник действия, и вдруг уже наблюдаете со стороны и т.п. Когда же вы начинаете практиковать «Мастерство сна», то начинаете осознавать во сне, что вы спите, а все окружающее – лишь порождение вашего ума.

После осознания себя во сне вы должны научиться управлять сновидением. Первый шаг заключается в том, чтобы сон сделать четким и реальным, т.е. устранить беспорядочную изменчивость. Когда это будет достигнуто, мир, который вы видите во сне, станет таким же реальным, как и мир, воспринимаемый в состоянии бодрствования. Затем вы заметите, что мир сна реален не только в визуальном восприятии, но и в ощущениях. Тогда следует приступить к следующему этапу…

 

ПОХОЖЕЕ

Советы Психолога: Когда мужчина кричит
Тренировка ягодиц
Осознание, принятие, работа с негативом. Н.Гозман.
Удачный отпуск
Как начать с Нового Года новую жизнь
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)
Ловец снов
Медитация для привлечения денежной удачи
Учим ребенка выступать на публике
Диатез у ребенка
Худеем с умом
Выбираем пуховик
Магическое значение трав
О кармических связях
Твои мысли влияют на твою судьбу
Как правильно пересаживать растения
Рубиновая свадьба: традиции, приметы и обряды
Как привлечь удачу в каждый день недели
Прикорм младенца
Как встречать новый 2015 год. Год деревянной синей козы.
Метод традиционного японского рэйки
Похудеть с помощью магии: заговоры и обряды на похудение
Домашние приметы
Как сберечь гармонию в доме
Чудесная картина
Подожгите Лавровый Лист в Своем Доме
Мостик лежа - упражнение для ягодиц
Гайморит
5 камней, которые привлекают деньги и удачу
Судьба человека в африканской традиции Вуду
Почему притягиваются несчастья и как этого избежать?
САМОЕ эффективное упражнение для пресса - Floor Wiper
Модный ремешок своими руками
Красивые бедра внутри и снаружи (KatyaEnergy)
Серебряная свадьба: традиции, приметы и обряды
Смешные способы избавиться от похмелья
Прически на длинные и средние волосы. Бесплатные видео уроки. ОНЛАЙН
Украшение, которое будет вас стройнить
Как понять, чего вы на самом деле хотите от жизни
Вытягивание рук между согнутых ног
В чем встречать новый 2015 год. Год деревянной синей козы.
Как похудеть с помощью воды?
Уникальная техника Исполнения Желаний с помощь Знаний Квантовой Физики
Что такое лярва и как от нее избавиться
УРОК ЗАСТОЛЬНАЯ КОМПАНИЯ
Правильная осанка и прямая спина. Урок № 3 Активное стояние | Фитнес дома с Катериной Буйда
Какой цветок соответствует вашему имени
Красная свадьба: поздравления, подарки, традиции
Ваше имя и число рождения: что в них зашифровано
Что делает Знаки Зодиака счастливыми
Измени жизнь всего за 3 секунды!
Нумерология в отношениях между мужчиной и женщиной
ЛЮБОЕ ЖЕЛАНИЕ МОЖЕТ ИСПОЛНИТСЯ ЕСЛИ ...
Какие вещи в доме приносят нищету? Они обрекают владельца на бедность. А ты это знал?
Cвадебные платья
Узелки на добро
Рождественские традиции, гадание на Рождество
Что нужно сделать, чтобы плохой сон не сбылся
Наклоны к коленям поочередно
Двойное вращение - Упражнение на пресс
Ванга велела иметь в каждом доме эти 22 предмета на счастье
Супер ягодицы Екатерины Усмановой
Как чистить зубы правильно
Молот ведьм - страшная и роковая книга Средневековья
Глубокий смысл славянских заговоров
Энергетика кухни
Сильные заговоры Ванги на удачу, деньги и любовь
Упражнения от Орнелли Мутти
VICTORIA SECRET MODELS - SEXY EYE MAKEUP
Выбросьте из дома всего 3 вещи - беды и несчастья уйдут? И будет вам счастье. А ты это знал?
Выращиваем гранат из косточки
ЯРКИЙ ШОКОЛАДНЫЙ МАКИЯЖ ГЛАЗ
Значение 2017 года в символизме и нумерологии
Как похудеть при помощи душа Шарко.
Болезни и астрология
Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)
МОЩНЫЙ ЗАГОВОР ОТ ВРАГОВ НЕПЕРЕБИВАЕМЫЙ !!! СИЛЬНАЯ ЗАЩИТА НА ВОЗВРАТ !

Comments are closed.