Диета Магги. МЕНЮ диеты Магги

00:00
диета маги известная система похудения
00:03
которая позволяет избавиться за четыре
00:05
недели от 10 до 20 килограмм но важно
00:08
четко соблюдать все эти правила ведь при
00:10
малейшем нарушении придется начинать
00:11
заново как действуете это в основе
00:14
химические реакции происходящие в
00:16
организме при поступлении в него
00:17
определенной пищи они настраивают обмен
00:19
веществ так что жировые запасы начинают
00:21
карать в меню преобладает белковые
00:23
продукты а также овощи и фрукты
00:25
снабжающий витаминами
00:26
вообще если говорить о составе рациона
00:28
то это диеты нельзя назвать строгой
00:31
особенности диеты необходимо пить 23
00:34
литра воды в день напитки должна быть
00:35
без сахара хотя сахарозаменители
00:37
допустим и нельзя заменять одни продукты
00:39
другими если нет желание есть что-то из
00:42
указанного то нужно просто отказаться от
00:43
продукта но не замечать его ничем другим
00:45
соль и приправы не запрещены хотя они
00:48
возбуждают аппетит если диета прервана
00:50
по какой-то причине то начинать ее
00:52
следует заново продукты употреблять в
00:54
указанных количествах если объемы порции
00:56
не прописаны можно есть при да не
00:57
ограничено и еще желательно хотя бы
00:59
минимальная физическая нагрузка чтобы
01:02
результата диета сохранились следует
01:04
выходить из нее плавно постепенно
01:05
повышая калорийность рациона не
01:07
переедает
01:08
меню первой недели завтрак ежедневно это
01:11
половины апельсина или грейпфрута и 1 2
01:13
вареных яйца
01:14
обеды и ужины расписаны по дням ну и не
01:16
1 и 4 дня аналогично любая разновидность
01:19
фрукта не ограничено вареная нежирное
01:21
мясо кроме баранины вареное или
01:24
запеченное куриное мясо без кожицы
01:25
бойца салат из огурца томата перца
01:29
моркови тост апельсин или грейпфрут
01:31
мало жирный сыр тост томаты вареное мясо
01:34
краба баранины 2 яйца вареные овощи
01:37
кабачки с фасолью или моркови с к ручкам
01:39
рыба правой или grey салат овощной
01:42
апельсин или грейпфрут любая
01:44
разновидность фрукт они ограничены
01:46
вареное нежирное мясо кроме баранины и
01:48
овощной салат курица без кожицы вареные
01:51
овощи томаты апельсин или грейпфрут
01:53
вареные овощи меню 2 недели завтра
01:57
каждый день такой же как и на первой
01:59
неделе в первый и второй день меню
02:01
одинаковые мясо салат овощной
02:03
2 яйца грейпфрут или апельсин мясо салат
02:06
овощной
02:07
огурцы 2 яйца грейпфрут или апельсин
02:10
творится маложирный белый сыр вареные
02:12
овощи двоится
02:13
рыба двоится мясо томаты апельсин или
02:17
грейпфрут
02:18
салат из фруктов мандарин дыня яблоко
02:21
апельсин персик куриное мясо без шкурки
02:24
томаты вареные овощи апельсин или
02:26
грейпфрут ужин такой же меню 3 недели
02:29
весь день и любые фрукты кроме особо
02:31
сладких фиников бананов фиг мангу и
02:34
винограда весь день любые овощи за
02:36
исключением картофеля любые фрукты кроме
02:38
очень сладких и вареные овощи рыба
02:41
капуста листья салата вареные овощи мясо
02:44
мало жирная кроме баранины
02:46
вареные овощи в шестой и седьмой день
02:48
меню одинаковые фрукт один вид яблоки
02:51
или абрикосы или груши или персики меня
02:54
4 недели указанные продукты нужно
02:57
равномерно разделять течение дня
02:58
четверть вареной курицы или 4 ломтика
03:01
мяса 4 томата 4 огурца упаковка за
03:04
консервированного тунца без масла тост
03:06
апельсина ликер и fruit 200 грамм мяса 4
03:09
огурца 3 томата тост груша или яблоко
03:13
ломтик дыни или апельсин маложирный
03:15
белый сыр
03:16
1 столовая ложка творога вареные овощи 2
03:19
огурца
03:20
2 помидора тост апельсин или грейпфрут
03:23
половина курицы 3 томата огурец тост
03:26
апельсин 2 яйца
03:28
листья салата 3 томата апельсин или
03:31
грейпфрут 2 отварные куриные грудки
03:33
чуть-чуть врага или брынзы тост 2 огурца
03:36
2 томата простокваша апельсин или
03:38
грейпфрут
03:39
2 чайных ложки творога то нет
03:41
собственном соку
03:42
вареные овощи 2 огурца 2 томата тост
03:46
апельсин или грейпфрут диета маги без
03:48
прикрас помогает добиться идеального
03:50
веса стоит проверить на себе ведь для
03:52
этого нет никаких препятствий в наше
03:55
видение цикла pedi есть почти си о
03:57
здоровье и красоте
03:58
пользуйтесь поиском мы вам пригодимся