Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Философия Ленивого Гуру: как достигать желаемого без усилий

Философия Ленивого Гуру: как достигать желаемого без усилий

Если вы устали постоянно спешить, то пришла пора познакомиться с Ленивым Гуру — супергероем, который живёт внутри каждого из нас. Он научит вас разбираться с делами без раздражения и спешки и расслабляться в любой момент.

Наверняка вы слышали выражение: «Он не живёт, а неутомимо суетится». Бешеный ритм жизни заставляет нас бежать сломя голову. Мы давно уже потеряли ощущение безмятежности и даже не помним, как это — просто не делать ничего. Или делать то, что должны, но без панического страха опоздать, сделать меньше, чем положено, показать не все свои способности, а лишь столько, сколько сами захотим.

ленивый гуру

Так и продолжите нестись в светлое будущее, которое никак не получается догнать? Если устали от этого, то пора познакомиться с Ленивым Гуру — супергероем, который живёт внутри вас самих. Он научит вас разбираться с делами без раздражения и спешки, расслабляться в любой момент и достигать состояния потока.

Кто такой Ленивый Гуру

Это безмятежное создание, живущее на зелёном берегу тихой речушки прямо в глубине вашей души. Да-да, внутри каждого из нас есть лес или остров спокойствия (у каждого своё) с тишиной, ласковым ветром, еле-еле колышущим верхушки деревьев, журчащей рекой и щебечущими птицами. Это страна Ленивого Гуру. Ваша собственная страна.

Ленивый Гуру: кто это

Если её отыскать, то она вытянет вас из безумной суеты и стремления сделать всё и ещё больше.

Философия Ленивого Гуру

Можно по-разному смотреть на стресс и давление, которые наваливаются на нас ежедневно. Философия Ленивого Гуру предлагает один из самых приятных вариантов — неделание, или У-Вэй (так это состояние называли древнекитайские мудрецы), в комбинации с состоянием потока. Для чего это? Чтобы делать меньше, а успевать больше. И чувствовать себя счастливым.

Вспомните себя в детстве. Мы рождаемся беззаботными, спокойными и творческими, но по мере взросления это уходит от нас. Мы становимся самыми обыкновенными взрослыми, которые постоянно спешат. Чтобы вернуться к истокам и достичь состояния потока, нужно сделать три вещи:

  • остановиться;
  • настроиться;
  • отпустить.

Это и есть философия и путь Ленивого Гуру одновременно.

ленивый гуру: путь

Как стать Ленивым Гуру

Вот рецепт от Лоуренса Шортера, автора «Книги Ленивого Гуру». Попробуйте его сегодня. Сейчас. Сделать это проще простого.

1. Остановитесь

Не имеет значения, где вы сейчас находитесь и что вы в эту минуту делаете, — просто остановитесь. Прекратите делать то, что делаете. Просто ждите.

Когда вы останавливаетесь, вы освобождаете пространство — это позволяет вам взглянуть на происходящее намного шире. Расчищая пространство, вы совершаете первый шаг на пути к выходу из стресса.

2. Настройтесь

Что Ленивый Гуру делает дальше? Настраивается на нужную волну, как радиоприёмник. У каждого из нас есть частота, на которой мы всем довольны, чувствуем себя счастливыми, творческими и свободными людьми. Когда вы найдёте свою волну и научитесь настраиваться на неё без помех от других радиопрограмм (миллиона дел), вы станете осознаннее.

3. Забудьте

Даже когда мы время от времени пытаемся расслабиться, всё равно остаётся ощущение, будто часть нас напряжена, словно чего-то ждёт, или приняла решение, или знает, что будет дальше. В голове вертятся слова «надо», «должен» и «забыл сделать». Попробуйте забыть обо всём и хотя бы на долю секунды перестать думать.

Зачем? Дело в том, что мы цепляемся не только за действия и за людей, но и за собственные чувства. Злость, горечь, зависть, обида, гордость, бессилие, грусть — иногда мы испытываем эти эмоции (и от этого нам некомфортно), но никак не хотим о них забыть.

Умение забывать о своих обязанностях и делах (о тех, которые тяготят и давят на нас) — один из самых важных навыков Ленивого Гуру.

Теперь вы знаете о трёх шагах, которые помогут вам стать Ленивым Гуру. Если у вас получится практиковать их регулярно, то вы обретёте абсолютно всё, что нужно для того, чтобы самому стать Ленивым Гуру. А может, и учить этому других.

ПОХОЖЕЕ

Как не дать страху ответственности разрушить вашу жизнь
4 великих мотиватора богатых людей
10 мантр, которые сделают вашу жизнь лучше
Как связаны важные привычки в вашей жизни
Простой способ завести полезные привычки
Как справиться со страхом совершить ошибку
Зачем строить планы на 2018 год уже сейчас
100 способов прожить жизнь напрасно
10 шагов, ведущих к благосостоянию
5 дней, которые перевернут вашу жизнь
Феномен счастья
Как не брать кредит?
Преимущества и проблемы дауншифтеров
7 советов как увеличить самомотивацию и добиться успеха
ЕСЛИ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ...
Как найти супер жесткую мотивацию для похудения.
5 привычек, которые тянут вас вниз
19 мудрых истин, которые научат побеждать
Шаги навстречу счастью
Чем полезна самостоятельная практика йоги.
Путь к себе: совершенствование личности
Как пройти путь от мечты к реальности?
7 шагов для обретения уверенности в себе
9 демотиваторов, которые обязательно усложнят вашу жизнь
6 причин, по которым нам сложно меняться к лучшему
Как вернуть загулявшую мотивацию
3 простых способа развить психологическую выносливость
Вы забыли жить так как хотите.
«Крысиный» способ избавиться от любой зависимости
Доказательство правоты. А есть ли смысл?
Как сдержать обещание самому себе: 3 главных шага.
Долой неуверенность в себе!
9 простых советов как добиться успеха в жизни.
Как стать богатым без особых усилий
Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу воли
Почему выход из зоны комфорта не решение всех проблем, а только пот, кровь и слёзы
Как на самом деле приходит неожиданный успех: пример Эрнеста Хемингуэя
Почему дисциплина лучше мотивации
Как не дать страху успеха помешать вам добиться своих целей
Правила планирования собственной жизни
Не задался день? Исправим!
Как перестать бороться и начать жить
12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
Как сделать мозг продуктивным
10 причин, почему у вас ничего не получается
9 советов тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
Почему мы привязываемся к тому, что создаём
Приёмы мотивации КОТ: учимся достигать результата
Как найти дело всей жизни
12 простых привычек, которые приблизят вас к успеху
3 неожиданных способа подтолкнуть себя к правильному решению
Как получить желаемое в кратчайшие сроки
5 упражнений, которые помогут реализовать себя в зрелом возрасте
«Ваши страхи и тревоги — это ваш маяк»: мудрый совет от Лео Бабауты
О самых важных положительных эмоциях человека. Чем они полезны?
Иллюзия стабильности
Почему позитивное мышление мешает достигать целей
Работа над собой. Зачем это нужно и с чего начать?
Как бороться с ленью?
Аффирмации – что это и с чем едят?
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
Деньги есть, но почему их не хватает?
Почему экономить вредно, а тратить полезно
Как распознать свои таланты?
Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена
Как на самом деле нужно заботиться о себе
Короткий совет от Илона Маска поможет достичь успеха
Почему стоит делать то, что кажется невыполнимым
Надо, должен и хочу. Жизненная энергия и ее бесперебойные источники.
4 оправдания, которые мешают вам стать успешным и богатым
Основные стратегические элементы мотивации творческого интеллектуального труда
Главная цель — деньги? Или…
К какому будущему вы двигаетесь?
Имейте смелость начать новую жизнь
Как легко потерять свой смысл жизни?
Как превратить препятствия в возможности

Comments are closed.