Имбирная диета

Имбирная диета

Кроме употребления суперполезных напитков на основе корня имбиря, можно также попробовать осилить имбирную диету, рассчитанную на 7 дней. Результатом такой диеты будет не только уменьшение массы тела и жировых отложений, но и общая легкость организма, налаженная работа желудочно-кишечного тракта, избавление от застоев в организме, шлаков, токсинов и лишней жидкости.

 

Основные продукты имбирной диеты: 

  • фрукты,
  • овощи,
  • нежирное мясо и рыба,
  • морепродукты,
  • молочные и кисломолочные продукты,
  • сыр,
  • грибы,
  • яйца,
  • мед,
  • хлеб из отрубей.

 

Если вы действительно хотите добиться эффекта, нужно отказаться от таких продуктов, как:

  • сладкое,
  • жареное,
  • острое,
  • копченое,
  • консервы,
  • алкоголь,
  • белый хлеб.

Основные принципы имбирной диеты

Завтрак в обязательном порядке включает имбирный чай и кусочек хлеба из отрубей. Основным блюдом можно выбрать любую кашу, нежирный йогурт, творог с сухофруктами, зеленью или кусочками яблока или банана, омлет с сыром, помидорами или ветчиной, вареные яйца. По желанию если осталось сильное чувство голода можно съесть один фрукт на выбор — яблоко, грушу, грейпфрут, апельсин.

 

На обед выбираем из следующих блюд: отварное куриное филе с лимонным соком, рис с грибами и сыром, запеченая или вареная рыба, макароны с помидорами, фаршированные кабачки, тушеная печень, отварная говядина; на гарнир подойдут любые тушеные или печеные овощи, отварной картофель или пюре, рис, овощные салаты, заправленные оливковым маслом или лимонным соком. Также на обед съедаем фруктовый салат или несколько любых фруктов.

 

Между обедом и ужином в равные промежутки времени делаем небольшой полдник — стакан апельсинового или грейпфрутового сока, нежирного молока или кефира.

 

Ужин — последний прием пищи за день, он должен быть в меру сытным, но не тяжелым, так что при выборе блюда на ужин избегайте тяжело перевариваемых продуктов. На ужин можно съесть овощной или фруктовый салат, небольшую порцию отварной рыбы, мяса или курицы, запеченые овощи с сыром или омлет. На ужин также можно съесть кусочек отрубного хлеба, любой фрукт по желанию и обязательно имбирный чай.

Помним, что имбирная диета, как и любая другая, достигает пика своей эффективности, если кроме диеты заниматься еще и спортом, а также проводить домашние процедуры по уходу за телом — обертывания, массажи, скрабирования.

ПОХОЖЕЕ

ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: cбросьте 10 кг за 2 недели!
Эффективная диета для достаточно быстрого похудения
Салат щетка (метелка) для похудения и очищения кишечника. Диетический салат
Луковая диета для похудения
13-Дневная Диета Астронавтов Для Снижения Веса и Избавления от Проблем с Пищеварением
Льняное масло для похудения. Как принимать масло льна для похудения в домашних условиях
Как похудеть с помощью воды?
Вегетарианская диета. МЕНЮ вегетарианской диеты
Абрикосовая диета
Ваш вес будет таять на глазах. продукты для похудения. Как похудеть быстро в домашних условиях
Худеем с умом
5 простых правил чтобы ПОХУДЕТЬ
Эта 3-дневная Армейская Диета Позволит Вам Сбросить Вес Максимально Быстро
Диета по группе крови
Диета Магги. МЕНЮ диеты Магги
Жир на Животе и боках. Как избавиться от жира на животе и боках в домашних условиях
Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер
Тощая диета. МЕНЮ тощей диеты
Я Похудела! Жирный живот втянулся!Запиши рецепт!
Похудение по совету КИТАЙСКОГО ЦЕЛИТЕЛЯ !
МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!! ЧАСТЬ № 1 !!! ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ !!!
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок
Диета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в День
5 правил КАК похудеть
ЖЕНСКОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ 5-ть Фишек, Которые Нужно Знать
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
Лимонная диета. Разновидности лимонной диеты для похудения
Капустная диета. МЕНЮ капустной диеты
Как похудеть без диет? 10 СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ
Видеоуроки "АЗБУКА СТРОЙНОСТИ" ОНЛАЙН
Отруби для похудения. Как ПОХУДЕТЬ с помощью отрубей?
Льняное масло для похудения. Как ПРИНИМАТЬ льняное масло, чтобы похудеть
ВЕРЬ НЕ ВЕРЬ, НО ЖИВОТ КУДА-ТО ДЕЛСЯ! ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ПРАВЕДНОЙ АБИДАТ! ХУДЕЕМ! ХОРОШЕЕМ! НАЧНУ И Я
Рецепт похудения от А Дуйко.
Банановая монодиета
Бразильская диета. МЕНЮ бразильской диеты
Диета Моделей. МЕНЮ диеты моделей
Водная диета для ленивых. Как пить воду, чтобы худеть. КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ
Как похудеть мужчине
Гречневая диета. Меню на день для диеты на гречке
Как сбросить лишний вес , рецепт
Диета Минус 60. Как ПОХУДЕТЬ без голодовок?
Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших
Пора худеть! Как бороться с лишним весом в домашних условиях. Секреты которые вы не знали.
Как ПОХУДЕТЬ Простые СОВЕТЫ для похудения.
Эта Диета Основана на Идее, Получившей Нобелевскую Премию
Льняная мука для похудения
Голливудская диета. МЕНЮ голливудской диеты
Льняная мука для похудения. Как принимать льняную муку для похудения в домашних условиях.
8 ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА .УЗНАЙТЕ 8 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Куриная диета. Варианты и меню куриной диеты
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ
Огуречная диета. МЕНЮ огуречной диеты
Диета 5 столовых ложек. МЕНЮ диеты 5 столовых ложек
Апельсиновая диета. Варианты и меню апельсиновой диеты
Жир на животе. Как быстро избавиться от жира на животе в домашних условиях.
ДОКТОР БОЖЬЕВ.СОДА!ПИТЬ?ИЛИ ДЕРЖАТЬ ВО РТУ?
ДИЕТА Американские Горки. Как быстро похудеть?
Что Такое Метаболическая Диета и Почему Она Подходит Всем
Английская диета. МЕНЮ английской диеты
Похудела на этой рыбе на 75кг\ МИНТАЙ самая вкусная рыба
Морковная диета. МЕНЮ морковной диеты
Творожная диета. Варианты и МЕНЮ творожной диеты
Молочная диета. МЕНЮ молочной диеты
Как сбросить вес ✧ Как избавиться от вздутия живота
Как Похудеть Раз и Навсегда 100 процентов

Comments are closed.