Как бороться с ленью?

Как бороться с ленью?

Большинство людей под конец рабочего дня или после трудозатратного дела чувствуют себя опустошёнными, обессиленными, как говорят в обиходе, ощущают себя «как выжатый лимон».

Причина такого состояния заключается в недостатке энергии. Всем нам хочется всё успевать, преуспеть во всех жизненных сферах и при этом быть в хорошем и приподнятом настроении. Когда человек не чувствует в себе энергии и желания что-то делать, он даёт абсолютную свободу для развития лени.

Что такое лень? Лень — это предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Если систематически давать волю лени, она может поглотить вас и стать вашим вторым именем. Чем больше ленитесь, тем меньше у вас энергии. И наоборот. С ленью можно и нужно бороться. Предлагаю узнать как.

1) Энергия рождается в движении. Это закон, против которого не пойдёшь. Если вам нужно начать или завершить какое-то дело, если вам лень заняться спортом или почитать книгу — заставьте себя. Главное — начать. В процессе деятельности у вас появится желание и энтузиазм. Если не верите — можете проверить.

2) Ставьте конечную цель. Большинство людей позволяют себе лениться, потому что не знают чего хотят получить в итоге, совершая те или иные действия. Например, вы хотите начать бегать по утрам, но вам лень просыпаться рано утром, то есть у вас нет достаточной мотивации для этого, и вы выбираете подольше поспать. Задайте себе вопрос: «а для чего я должен бегать по утрам, что я получу от этого»? Ответ может быть таким: «хочу похудеть, хочу обрести более спортивную форму и т.д., ради красивого тела я готов пожертвовать часом-полтора своего сна». Или вы никак не можете найти времени для того, чтобы выучить английский язык. Задайте себе вопрос «для чего мне знать иностранный язык»? Может вам хочется свободно общаться с носителями языка, может быть вы мечтаете жить стране, где этот язык является официальным и вам придётся контактировать с людьми именно на этом языке, может вы хотите читать литературные произведения в оригинале, может знание иностранного языка даст вам преимущество в работе. Таким образом, когда у вас появится достаточно мотивации, вам будет проще достигать целей.

3) Занимайтесь тем, что вам приносит истинное удовольствие. У каждого человека есть определённая деятельность, которая дарит душевное удовлетворение, покой, заставляет гордиться собой. Когда вы занимаетесь тем, что вам действительно нравится, то вы не будете чувствовать усталости, не найдётся место для лени, но зато энергия будет бить ключом, смывая с вас невзгоды и даря вам ощущение гармонии.

4) Хвалите себя. Постоянно. Даже за мелочи. Не скупитесь на комплименты. Побороли лень — похвалили себя, стали любить и уважать себя ещё больше. Как следствие самооценка стала выше. И вы захотите поддерживать уровень довольного собой состояния.

Когда стоит выбор, быть энергичным и успешным, или оставаться ленивым, всегда и при любых обстоятельствах выбирайте вариант номер один. Ваш организм постепенно привыкнет к постоянным действиям и вы будете всегда наполненным, с высоким уровнем энергии и душевным подъёмом. Ведь организм вырабатывает столько энергии, сколько ему необходимо для совершения привычных действий. Убедите свой организм, что вам необходимо энергии много, и получите то, что хотите. По прошествии времени вы заметите улучшения в своей жизни, которые последовали благодаря тому, что вы сумели побороть лень.

Как бороться с ленью?

 

ПОХОЖЕЕ

3 принципа долгосрочного мышления, которые помогут спланировать будущее
Создание и реализация личного финансового плана
Почему люди не ставят себе целей
Как распознать свои таланты?
9 способов изощрённо обманывать себя
Почему стоит делать то, что кажется невыполнимым
Рецепт душевного равновесия от философа-стоика
Простая техника, которая сделает вас смелее
Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена
Путь к себе: совершенствование личности
Как справиться с приступами неуверенности: 7 действенных способов
Как cделать правильный первый шаг к цели
Почему денежные поощрения не всегда повышают мотивацию работников
Приёмы мотивации КОТ: учимся достигать результата
Экстремальный способ приобрести привычки или избавиться от них
Учитесь понимать друг друга
Как правильно распланировать 2018 год
Как выйти за рамки привычного и начать жить?
Как стать лучшим в своём деле
100 способов прожить жизнь напрасно
Почему повседневные привычки важнее постановки целей
Как связаны важные привычки в вашей жизни
Сила, которая в нас
Как мозг мешает вам раскрыть свой потенциал
3 фразы, которые вредят вашему счастью и успеху
Из совы в жаворонка: как утренние тренировки меняют жизнь
7 рецептов успеха, которые нужно забыть как можно скорее
Несложный механизм, который поможет вам кардинально изменить жизнь
29 профессиональных советов для двадцатилетних от самых успешных людей
Простой способ изменить жизнь к лучшему
Основные стратегические элементы мотивации творческого интеллектуального труда
10 утверждений, повышающих самооценку
10 бесценных советов для достижения финансового успеха
Работа над собой. Зачем это нужно и с чего начать?
Самосовершенствование: как стать лучше
Как справиться со страхом совершить ошибку
Как высыпаться и получать заряд необходимой энергии
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
Формула и составляющие успеха. Качества, способствующие успеху для каждого типа темперамента. Секрет...
Работа над собой: как начать меняться
5 способов стать лучшей версией себя
Как научиться мыслить позитивно
Как побороть страх неизвестности и быстро достигать поставленных целей
15 советов нынешнему поколению от предыдущего
Почему выход из зоны комфорта не решение всех проблем, а только пот, кровь и слёзы
О необходимости стратегического планирования в личной жизни
Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело
ЕСЛИ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ...
«Ваши страхи и тревоги — это ваш маяк»: мудрый совет от Лео Бабауты
Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни
Правильный подход к жизненным переменам
Самосовершенствование: поэтапное планирование.
9 секретов мудрого человека
9 правил успешного общения
Пора весеннего обновления
20 вещей, на которые вам не нужно тратить деньги
Легкий способ поднятия самооценки.
Как остановить саморазрушение и подружиться с собой
Как стать целеустремленным
10 причин, почему ты никогда не будешь богат
Фундамент прогресса
Женская сила
Скопидомство – излечимая болезнь человеческого характера
6 техник ультрамарафонцев для решения сложных задач
Как научиться получать удовольствие от жизни?
5 способов мгновенно стать более уверенным
20 вещей, от которых нужно успеть избавиться до Нового года
Как неудачи помогают в достижении успеха: советы миллиардеров
Почему нужно действовать здесь и сейчас, а не ждать подходящего момента
5 препятствий на пути к цели, которые выдумывает наш мозг
Мотивация личности
9 демотиваторов, которые обязательно усложнят вашу жизнь
19 мудрых истин, которые научат побеждать
10 мантр, которые сделают вашу жизнь лучше
Как заменить плохие привычки хорошими
Как вырваться из рамок заурядного мышления
Как найти дело всей жизни

Comments are closed.