Как бороться с ленью?

Как бороться с ленью?

Большинство людей под конец рабочего дня или после трудозатратного дела чувствуют себя опустошёнными, обессиленными, как говорят в обиходе, ощущают себя «как выжатый лимон».

Причина такого состояния заключается в недостатке энергии. Всем нам хочется всё успевать, преуспеть во всех жизненных сферах и при этом быть в хорошем и приподнятом настроении. Когда человек не чувствует в себе энергии и желания что-то делать, он даёт абсолютную свободу для развития лени.

Что такое лень? Лень — это предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Если систематически давать волю лени, она может поглотить вас и стать вашим вторым именем. Чем больше ленитесь, тем меньше у вас энергии. И наоборот. С ленью можно и нужно бороться. Предлагаю узнать как.

1) Энергия рождается в движении. Это закон, против которого не пойдёшь. Если вам нужно начать или завершить какое-то дело, если вам лень заняться спортом или почитать книгу — заставьте себя. Главное — начать. В процессе деятельности у вас появится желание и энтузиазм. Если не верите — можете проверить.

2) Ставьте конечную цель. Большинство людей позволяют себе лениться, потому что не знают чего хотят получить в итоге, совершая те или иные действия. Например, вы хотите начать бегать по утрам, но вам лень просыпаться рано утром, то есть у вас нет достаточной мотивации для этого, и вы выбираете подольше поспать. Задайте себе вопрос: «а для чего я должен бегать по утрам, что я получу от этого»? Ответ может быть таким: «хочу похудеть, хочу обрести более спортивную форму и т.д., ради красивого тела я готов пожертвовать часом-полтора своего сна». Или вы никак не можете найти времени для того, чтобы выучить английский язык. Задайте себе вопрос «для чего мне знать иностранный язык»? Может вам хочется свободно общаться с носителями языка, может быть вы мечтаете жить стране, где этот язык является официальным и вам придётся контактировать с людьми именно на этом языке, может вы хотите читать литературные произведения в оригинале, может знание иностранного языка даст вам преимущество в работе. Таким образом, когда у вас появится достаточно мотивации, вам будет проще достигать целей.

3) Занимайтесь тем, что вам приносит истинное удовольствие. У каждого человека есть определённая деятельность, которая дарит душевное удовлетворение, покой, заставляет гордиться собой. Когда вы занимаетесь тем, что вам действительно нравится, то вы не будете чувствовать усталости, не найдётся место для лени, но зато энергия будет бить ключом, смывая с вас невзгоды и даря вам ощущение гармонии.

4) Хвалите себя. Постоянно. Даже за мелочи. Не скупитесь на комплименты. Побороли лень — похвалили себя, стали любить и уважать себя ещё больше. Как следствие самооценка стала выше. И вы захотите поддерживать уровень довольного собой состояния.

Когда стоит выбор, быть энергичным и успешным, или оставаться ленивым, всегда и при любых обстоятельствах выбирайте вариант номер один. Ваш организм постепенно привыкнет к постоянным действиям и вы будете всегда наполненным, с высоким уровнем энергии и душевным подъёмом. Ведь организм вырабатывает столько энергии, сколько ему необходимо для совершения привычных действий. Убедите свой организм, что вам необходимо энергии много, и получите то, что хотите. По прошествии времени вы заметите улучшения в своей жизни, которые последовали благодаря тому, что вы сумели побороть лень.

Как бороться с ленью?

 

ПОХОЖЕЕ

100 способов прожить жизнь напрасно
Как стать источником радости и счастья для окружающих
Как связаны важные привычки в вашей жизни
Почему смартфоны так же вредны, как сигареты
Отвечайте за свою жизнь, ведь у вас всегда есть выбор
30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему
Зачем строить планы на 2018 год уже сейчас
4 простых шага к плоскому животу
Если настали трудные времена
3 простых шага к достижению целей
Планирование личных финансов
19 мудрых истин, которые научат побеждать
7 главных идей всех книг по саморазвитию
Добро и зло
Как преодолеть собственные страхи: 7 вопросов к самому себе
Как научиться мыслить позитивно
Преимущества и проблемы дауншифтеров
30 шагов на пути к цели, после которых вас будет уже не остановить
Психологические трудности переезда
Практика управления командой проекта
Жизнь — это не гонка: почему нужно оставить «крысиные бега»
10 людей с синдромом Дауна, доказавших, что преград не существует
10 мотивационных трюков, которые помогут выйти на пробежку зимой
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
7 секретов мудрой женщины
Как неудачи помогают в достижении успеха: советы миллиардеров
Уроки осознанности от спецназовца
15 советов нынешнему поколению от предыдущего
Простой алгоритм для достижения цели
10 вещей, на которых ни за что не стоит экономить
Как высыпаться и получать заряд необходимой энергии
Как не терять мотивацию и всегда достигать целей
5 способов повысить самооценку
9 демотиваторов, которые обязательно усложнят вашу жизнь
6 полезных привычек, которые помогут вам развить психологическую выносливость
Книжная прокрастинация, или Почему книги не меняют нашу жизнь
10 инструментов для достижения целей
Почему люди не ставят себе целей
Имейте смелость начать новую жизнь
Реставрация памяти
Теория автовокзала Хельсинки: проверенный путь к признанию в любом деле
10 качеств человека, который не боится быть собой
5 привычек, которые тянут вас вниз
Как заряжать себя позитивным настроением Где черпать ресурсы?
10 причин, почему ты никогда не будешь богат
20 вещей, на которые вам не нужно тратить деньги
10 шагов, ведущих к благосостоянию
4 оправдания, которые мешают вам стать успешным и богатым
25 советов как стать успешным и богатым
Квадрат принятия решений: вы быстро поймёте, как поступить правильно
Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни
Отключение мозга, как способ принимать правильные решения
7 привычек, не позволяющие Вам быть счастливым
5 упражнений, которые помогут реализовать себя в зрелом возрасте
Как заставить себя действовать
Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен
Почему выход из зоны комфорта не решение всех проблем, а только пот, кровь и слёзы
Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова
Формирование полезных привычек: 3 простых шага
Как стать целеустремленным
Почему жить здесь и сейчас — не очень полезный совет
Меняем жизнь за 7 дней
Самый мощный мотиватор
7 шагов для обретения уверенности в себе
Антипланирование. Как ничего не успевать и ничего не добиваться в жизни?
Чему стоит научиться, чтобы добиться успеха в карьере
12 советов как мотивировать себя
Как получить желаемое в кратчайшие сроки
3 главные причины жизненных неудач
Закон равных усилий: как добиться своих целей и не чувствовать усталости
29 профессиональных советов для двадцатилетних от самых успешных людей
Короткий совет от Илона Маска поможет достичь успеха
Как успокоить нервы и перестать беспокоиться о будущем?
Как организовать свой день
Вовлеченность в работу — насколько это важно
Как становиться лучше каждый день с помощью стратегии кайдзен
Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена

Comments are closed.