Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Как не бояться отказов и обернуть их себе на пользу

С отказами сталкиваются представители любой профессии. Чтобы неудачи не сломили ваш дух, измените своё отношение к ним.

Стремитесь к провалу

Поставьте себе цель получать определённое количество отказов в год, как сделалаписательница Ким Ляо. Так у вас не будет времени на безделье. Вам нужно будет постоянно генерировать новые идеи, а отвергнутые снова предлагать другим людям.

Вред, который наносит отказ, не в том, что вы один раз услышите «нет», а в том, что вы не захотите пытаться снова.

Способность спокойно принимать отказы полезна и для развития бизнеса. Ведь чтобы не перегружать уже имеющихся партнёров, вам придётся искать новых клиентов и новые сферы сбыта.

Если вы научитесь воспринимать отказ как достижение и доказательство того, что вы заставили себя выйти из зоны комфорта, а не как наказание, вам легче будет стремиться к более сложным целям.

Развивайте устойчивость

Нам кажется, что у успешных людей всегда всё шло гладко, но на самом деле они получали массу отказов. Фицджеральд получил 122 уведомления об отказе, прежде чем начал публиковаться. Опра Уинфри, Уолт Дисней, Джоан Роулинг — все они сталкивались с отказами. Тем не менее они не сдались.

Чтобы не дать отказам вам помешать, работайте над своей психологической устойчивостью.

  1. Развивайте мышление роста. Люди с фиксированным мышлением считают свои умственные качества и таланты врождёнными и неизменными. А мышление роста предполагает веру в то, что ваши способности зависят от ваших собственных усилий.
  2. Не нравится ваша работа? Попробуйте увидеть, как ваша деятельность в будущем поможет людям. Так вы свяжете монотонную рутину с важной целью.
  3. Тренируйте осознанность. Это улучшает концентрацию и помогает оставаться спокойным даже в условиях стресса. Попробуйте делать короткие перерывы на медитацию, чтобы сбросить напряжение.
  4. Не воспринимайте отказы как провал, считайте их практикой и возможностью научиться чему-то.
  5. Регулярно выделяйте время (например, в последнюю пятницу месяца), чтобы обдумать полученные отказы и улучшить свои идеи.

Учитесь на ошибках

Обязательно выделяйте время, чтобы обдумать и доработать отвергнутые идеи. Это лучше, чем просто предлагать их другим людям без изменения.

При этом обратите внимание на следующие факторы.

Ракурс

Может, идея слишком узкая или, наоборот, слишком широкая? Или она и так уже хорошо проработана? Что можно добавить, чтобы ваш проект отличался от других?

Аудитория

К кому обращена ваша идея? Какую проблему она поможет решить? Есть ли ещё кто-то, кто может ей заинтересоваться и с кем вы ещё не связались?

Своевременность

Почему сейчас самое подходящее время для вашей идеи? Может быть, она связана с важной годовщиной или последними событиями?

Тщательность

Достаточно ли детально разработан ваш проект? Не нужно ли привлечь эксперта, чтобы работа стала более авторитетной?


Старайтесь замечать положительные стороны отказов. Если начальник говорит, что над похожим проектом уже идёт работа, значит, у вас была хорошая идея. Спросите, как вы можете поучаствовать в проекте и не переставайте придумывать что-то новое. Возможно, уже на следующее предложение вы услышите в ответ долгожданное «да».

ПОХОЖЕЕ

Как стать лучшим в своём деле
Как становиться лучше каждый день с помощью стратегии кайдзен
Стратегия успешных спортсменов, которая помогает побеждать в спорте и жизни
Из совы в жаворонка: как утренние тренировки меняют жизнь
Как не попасть в ловушку личностного развития?
Работа над собой. Зачем это нужно и с чего начать?
Как отыскать своё жизненное предназначение
5 уроков, которым можно научиться у природы
Почему жить здесь и сейчас — не очень полезный совет
Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу воли
10 шагов, ведущих к благосостоянию
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
Теория автовокзала Хельсинки: проверенный путь к признанию в любом деле
Как развить силу воли — советы и рекомендации.
Как не дать страху успеха помешать вам добиться своих целей
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
Характерные особенности, свойства личности счастливого человека.
5 приёмов, которые помогут вам всегда заканчивать начатое
Учитесь понимать друг друга
От чего нужно отказаться на пути к успеху
Закон равных усилий: как добиться своих целей и не чувствовать усталости
Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости
Воспринимать себя всерьёз — самый важный навык в жизни
9 советов тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать
5 привычек, которые тянут вас вниз
Нефинансовые способы мотивации сотрудников
Как найти дело всей жизни
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
15 способов стать здоровее
Как остановить саморазрушение и подружиться с собой
5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе
Простые картинки, которые помогут выработать нужные привычки
10 причин, почему у вас ничего не получается
6 причин, по которым нам сложно меняться к лучшему
Психология богатства и бедности. Сколько денег нужно для счастья
Как не брать кредит?
Создание и реализация личного финансового плана
9 качеств человека, к которому тянутся люди
Как стать богатым без особых усилий
3 шага к тому, чтобы перестать винить окружающих
Чему стоит научиться, чтобы добиться успеха в карьере
4 оправдания, которые мешают вам стать успешным и богатым
Как побороть страх перед неудачами
20 вещей, от которых нужно успеть избавиться до Нового года
Почему вы не должны ругать себя, если всё ещё не нашли работу мечты
Ловушка для карьериста: как мечты о повышении губят ваш внутренний потенциал
Как работает наш мозг и как улучшить его работу.
Болезнь большего: почему стремиться к идеалу вредно
5 ситуаций, когда за собой стоит сжечь все мосты
Хочу стать миллионером
Что мешает тебе быть удачливым?
7 привычек, не позволяющие Вам быть счастливым
Простые правила личностного успеха
Главная цель — деньги? Или…
Как сдержать обещание самому себе: 3 главных шага.
Антипланирование. Как ничего не успевать и ничего не добиваться в жизни?
10 историй, которые замотивируют любого
15 советов нынешнему поколению от предыдущего
Шаги навстречу счастью
Как научиться жить решительно
Иллюзия стабильности
Отключение мозга, как способ принимать правильные решения
10 способов сделать день приятным
12 шагов на пути к богатству
Как не терять мотивацию и всегда достигать целей
Формула и составляющие успеха. Качества, способствующие успеху для каждого типа темперамента. Секрет...
Приёмы мотивации КОТ: учимся достигать результата
5 способов стать лучшей версией себя
7 рецептов успеха, которые нужно забыть как можно скорее
Простой способ завести полезные привычки
Как привнести в свою жизнь положительные изменения?
10 секретов денежного успеха - правильная экономия
Не задался день? Исправим!
12 советов как мотивировать себя
Простой алгоритм для достижения цели
Смысл счастья
Почему неординарные люди избегают посредственных друзей

Comments are closed.