Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Как не бояться отказов и обернуть их себе на пользу

С отказами сталкиваются представители любой профессии. Чтобы неудачи не сломили ваш дух, измените своё отношение к ним.

Стремитесь к провалу

Поставьте себе цель получать определённое количество отказов в год, как сделалаписательница Ким Ляо. Так у вас не будет времени на безделье. Вам нужно будет постоянно генерировать новые идеи, а отвергнутые снова предлагать другим людям.

Вред, который наносит отказ, не в том, что вы один раз услышите «нет», а в том, что вы не захотите пытаться снова.

Способность спокойно принимать отказы полезна и для развития бизнеса. Ведь чтобы не перегружать уже имеющихся партнёров, вам придётся искать новых клиентов и новые сферы сбыта.

Если вы научитесь воспринимать отказ как достижение и доказательство того, что вы заставили себя выйти из зоны комфорта, а не как наказание, вам легче будет стремиться к более сложным целям.

Развивайте устойчивость

Нам кажется, что у успешных людей всегда всё шло гладко, но на самом деле они получали массу отказов. Фицджеральд получил 122 уведомления об отказе, прежде чем начал публиковаться. Опра Уинфри, Уолт Дисней, Джоан Роулинг — все они сталкивались с отказами. Тем не менее они не сдались.

Чтобы не дать отказам вам помешать, работайте над своей психологической устойчивостью.

  1. Развивайте мышление роста. Люди с фиксированным мышлением считают свои умственные качества и таланты врождёнными и неизменными. А мышление роста предполагает веру в то, что ваши способности зависят от ваших собственных усилий.
  2. Не нравится ваша работа? Попробуйте увидеть, как ваша деятельность в будущем поможет людям. Так вы свяжете монотонную рутину с важной целью.
  3. Тренируйте осознанность. Это улучшает концентрацию и помогает оставаться спокойным даже в условиях стресса. Попробуйте делать короткие перерывы на медитацию, чтобы сбросить напряжение.
  4. Не воспринимайте отказы как провал, считайте их практикой и возможностью научиться чему-то.
  5. Регулярно выделяйте время (например, в последнюю пятницу месяца), чтобы обдумать полученные отказы и улучшить свои идеи.

Учитесь на ошибках

Обязательно выделяйте время, чтобы обдумать и доработать отвергнутые идеи. Это лучше, чем просто предлагать их другим людям без изменения.

При этом обратите внимание на следующие факторы.

Ракурс

Может, идея слишком узкая или, наоборот, слишком широкая? Или она и так уже хорошо проработана? Что можно добавить, чтобы ваш проект отличался от других?

Аудитория

К кому обращена ваша идея? Какую проблему она поможет решить? Есть ли ещё кто-то, кто может ей заинтересоваться и с кем вы ещё не связались?

Своевременность

Почему сейчас самое подходящее время для вашей идеи? Может быть, она связана с важной годовщиной или последними событиями?

Тщательность

Достаточно ли детально разработан ваш проект? Не нужно ли привлечь эксперта, чтобы работа стала более авторитетной?


Старайтесь замечать положительные стороны отказов. Если начальник говорит, что над похожим проектом уже идёт работа, значит, у вас была хорошая идея. Спросите, как вы можете поучаствовать в проекте и не переставайте придумывать что-то новое. Возможно, уже на следующее предложение вы услышите в ответ долгожданное «да».

ПОХОЖЕЕ

5 препятствий на пути к цели, которые выдумывает наш мозг
Советы для повышения эффективности обучения
Важно то, на что вы можете повлиять
Почему повседневные привычки важнее постановки целей
Как легко потерять свой смысл жизни?
Как превратить препятствия в возможности
Стратегия успешных спортсменов, которая помогает побеждать в спорте и жизни
10 вещей, на которых ни за что не стоит экономить
19 мудрых истин, которые научат побеждать
3 главные причины жизненных неудач
Найти правильное решение в трудной ситуации.
10 мотивационных трюков, которые помогут выйти на пробежку зимой
Легкий способ поднятия самооценки.
Зачем строить планы на 2018 год уже сейчас
10 календарей для любителей сделанных дел
Как заставить себя работать с помощью 4 простых вопросов
6 причин, по которым нам сложно меняться к лучшему
13 способов повысить собственную мотивацию
Как не попасть в «ловушку повседневности»?
Как найти супер жесткую мотивацию для похудения.
Как начать развиваться?
Почему большинство людей никогда не добьётся успеха
«Крысиный» способ избавиться от любой зависимости
Как стать сильной личностью
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
Почему важно не думать, а действовать
Воспринимать себя всерьёз — самый важный навык в жизни
Почему неординарные люди избегают посредственных друзей
Как не попасть в ловушку личностного развития?
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
3 принципа долгосрочного мышления, которые помогут спланировать будущее
3 неожиданных способа подтолкнуть себя к правильному решению
8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра
Почему вы не должны ругать себя, если всё ещё не нашли работу мечты
Жизнь превращается в хаос? Как вернуть её в норму?
Психология очередности (порядка) рождения: старший, средний, младший, единственный.
Семь правил успеха
Реставрация памяти
Как не дать страху успеха помешать вам добиться своих целей
5 ситуаций, когда за собой стоит сжечь все мосты
5 уроков от Леонардо да Винчи
Как обмануть свою лень
О самых важных положительных эмоциях человека. Чем они полезны?
6 полезных привычек, которые помогут вам развить психологическую выносливость
Скопидомство – излечимая болезнь человеческого характера
Как бег, плавание и велосипедный спорт помогают стать увереннее в себе
Создание и реализация личного финансового плана
7 причин снижения личной эффективности
Как преодолеть страх неудачи и начать двигаться к своей цели
Пора весеннего обновления
Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена
5 самых распространённых ошибок, которые люди совершают в жизни
Новое представление об успехе. Когда успех и счастье приходят легко
9 способов побороть хандру
Чертова дюжина полезных привычек
Простой способ завести полезные привычки
Очень смешно.) Распорядок дня. Утро. Лера Гехнер
Как мозг мешает вам раскрыть свой потенциал
2 простых шага к поставленной цели
7 шагов, позволяющих притянуть в свою жизнь успех
Как перестать ныть и начать действовать
Хватит зарплату и премию называть мотивацией
9 правил успешного общения
Уроки осознанности от спецназовца
Почему мы не сдерживаем данные себе обещания и как избавиться от этой привычки
9 демотиваторов, которые обязательно усложнят вашу жизнь
Как вернуть загулявшую мотивацию
Почему нужно действовать здесь и сейчас, а не ждать подходящего момента
Почему любознательность важнее эрудиции
Как привнести в свою жизнь положительные изменения?
Почему дисциплина лучше мотивации
7 привычек, не позволяющие Вам быть счастливым
Правила планирования собственной жизни
Как стать целеустремленным
Где взять силы, откуда ждать помощи Ресурсы человека и личностный потенциал.
7 секретов мудрой женщины
Приёмы мотивации КОТ: учимся достигать результата

Comments are closed.