Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Как не бояться отказов и обернуть их себе на пользу

С отказами сталкиваются представители любой профессии. Чтобы неудачи не сломили ваш дух, измените своё отношение к ним.

Стремитесь к провалу

Поставьте себе цель получать определённое количество отказов в год, как сделалаписательница Ким Ляо. Так у вас не будет времени на безделье. Вам нужно будет постоянно генерировать новые идеи, а отвергнутые снова предлагать другим людям.

Вред, который наносит отказ, не в том, что вы один раз услышите «нет», а в том, что вы не захотите пытаться снова.

Способность спокойно принимать отказы полезна и для развития бизнеса. Ведь чтобы не перегружать уже имеющихся партнёров, вам придётся искать новых клиентов и новые сферы сбыта.

Если вы научитесь воспринимать отказ как достижение и доказательство того, что вы заставили себя выйти из зоны комфорта, а не как наказание, вам легче будет стремиться к более сложным целям.

Развивайте устойчивость

Нам кажется, что у успешных людей всегда всё шло гладко, но на самом деле они получали массу отказов. Фицджеральд получил 122 уведомления об отказе, прежде чем начал публиковаться. Опра Уинфри, Уолт Дисней, Джоан Роулинг — все они сталкивались с отказами. Тем не менее они не сдались.

Чтобы не дать отказам вам помешать, работайте над своей психологической устойчивостью.

  1. Развивайте мышление роста. Люди с фиксированным мышлением считают свои умственные качества и таланты врождёнными и неизменными. А мышление роста предполагает веру в то, что ваши способности зависят от ваших собственных усилий.
  2. Не нравится ваша работа? Попробуйте увидеть, как ваша деятельность в будущем поможет людям. Так вы свяжете монотонную рутину с важной целью.
  3. Тренируйте осознанность. Это улучшает концентрацию и помогает оставаться спокойным даже в условиях стресса. Попробуйте делать короткие перерывы на медитацию, чтобы сбросить напряжение.
  4. Не воспринимайте отказы как провал, считайте их практикой и возможностью научиться чему-то.
  5. Регулярно выделяйте время (например, в последнюю пятницу месяца), чтобы обдумать полученные отказы и улучшить свои идеи.

Учитесь на ошибках

Обязательно выделяйте время, чтобы обдумать и доработать отвергнутые идеи. Это лучше, чем просто предлагать их другим людям без изменения.

При этом обратите внимание на следующие факторы.

Ракурс

Может, идея слишком узкая или, наоборот, слишком широкая? Или она и так уже хорошо проработана? Что можно добавить, чтобы ваш проект отличался от других?

Аудитория

К кому обращена ваша идея? Какую проблему она поможет решить? Есть ли ещё кто-то, кто может ей заинтересоваться и с кем вы ещё не связались?

Своевременность

Почему сейчас самое подходящее время для вашей идеи? Может быть, она связана с важной годовщиной или последними событиями?

Тщательность

Достаточно ли детально разработан ваш проект? Не нужно ли привлечь эксперта, чтобы работа стала более авторитетной?


Старайтесь замечать положительные стороны отказов. Если начальник говорит, что над похожим проектом уже идёт работа, значит, у вас была хорошая идея. Спросите, как вы можете поучаствовать в проекте и не переставайте придумывать что-то новое. Возможно, уже на следующее предложение вы услышите в ответ долгожданное «да».

ПОХОЖЕЕ

Как cделать правильный первый шаг к цели
22 простых способа справляться с делами быстрее
От чего нужно отказаться на пути к успеху
Почему стоит делать то, что кажется невыполнимым
Почему нужно действовать здесь и сейчас, а не ждать подходящего момента
Простая техника, которая сделает вас смелее
15 советов нынешнему поколению от предыдущего
Главная цель — деньги? Или…
Из совы в жаворонка: как утренние тренировки меняют жизнь
5 уроков, которым можно научиться у природы
Как заставить мозг мыслить позитивно
5 упражнений, которые помогут реализовать себя в зрелом возрасте
Иллюзия стабильности
30 шагов на пути к цели, после которых вас будет уже не остановить
Как погружение в мечты разрушает вашу мотивацию и как это остановить
Философия Ленивого Гуру: как достигать желаемого без усилий
Почему смартфоны так же вредны, как сигареты
Как связаны важные привычки в вашей жизни
3 простых способа развить психологическую выносливость
112 мудрых законов. Законы Вселенной.
Реставрация памяти
9 простых советов как добиться успеха в жизни.
Как избавиться от вредных привычек, не прилагая усилий
Рецепт успеха: какой должна быть мотивирующая цель
Как преодолеть собственные страхи: 7 вопросов к самому себе
Почему экономить вредно, а тратить полезно
5 основных препятствий на пути к успеху
6 неожиданных признаков высокого интеллекта
Как достичь успеха в жизни: советы выпускникам
Как получить желаемое в кратчайшие сроки
Почему не работает позитивное мышление?
Как сделать мозг продуктивным
Как перестать ныть и начать действовать
Как улучшить собственное благосостояние
Формирование полезных привычек: 3 простых шага
12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
Как справиться со страхом совершить ошибку
Как привлечь в дом благополучие?
9 качеств человека, к которому тянутся люди
Руководство по достижению больших целей
7 причин снижения личной эффективности
Как отыскать своё жизненное предназначение
4 простых шага к плоскому животу
Мотивация личности
Как мозг мешает вам раскрыть свой потенциал
Как научиться получать удовольствие от жизни?
6 причин, по которым нам сложно меняться к лучшему
Как легко потерять свой смысл жизни?
12 простых привычек, которые приблизят вас к успеху
12 советов как мотивировать себя
Как побороть страх неизвестности и быстро достигать поставленных целей
Почему дисциплина лучше мотивации
Где взять силы, откуда ждать помощи Ресурсы человека и личностный потенциал.
Что мешает тебе быть удачливым?
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
Как стать богатым без особых усилий
3 главные причины жизненных неудач
Надо, должен и хочу. Жизненная энергия и ее бесперебойные источники.
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
25 советов как стать успешным и богатым
3 научных подтверждения удивительных возможностей нашего мозга
5 самых распространённых ошибок, которые люди совершают в жизни
Как найти супер жесткую мотивацию для похудения.
Путь к себе: совершенствование личности
7 шагов для обретения уверенности в себе
Почему на самом деле страдают перфекционисты
Вы забыли жить так как хотите.
Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу воли
Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен
Советы для повышения эффективности обучения
Не задался день? Исправим!
Очень смешно.) Распорядок дня. Утро. Лера Гехнер
Роль мотивации к жизни в достижении поставленных целей
10 утверждений, повышающих самооценку
Характерные особенности, свойства личности счастливого человека.
Отвечайте за свою жизнь, ведь у вас всегда есть выбор
10 вещей, которые навсегда изменят вашу жизнь

Comments are closed.