Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Как обмануть свою лень

Лень — штука опасная. Стоит хоть на минутку пустить её на порог, как она уже по-хозяйски начинает распоряжаться вашим временем. В этом случае избавиться от лени бывает очень сложно. Приходится прибегать ко всяким хитростям, о которых мы написали в этой статье. Читайте и запоминайте.

Скажите, что это только на 10 минут

Самое трудное в борьбе с ленью — это освободиться от её объятий. Если вы никак не можете приступить к задаче, которую давно уже следовало закончить, попробуйте следующий простой приём. Скажите себе, что будете работать только 10 минут и ни секунды больше. Можете даже таймер установить.

Скорее всего, когда пройдут эти 10 минут, вам уже не захочется останавливаться и вы сможете продолжать работу. Но даже если этого не произойдёт, 10 продуктивных минут — это уже лучше, чем вообще ничего.

Оставьте лёгкие задачи на утро

Многие мастера продуктивности советуют выполнять с утра самые сложные и противные задачи. Мол, с утра сил и мотивации больше.

Да, это правильно, но только в том случае, если вы мастер продуктивности, а не мастер лени. Последние поступают с точностью до наоборот: оставляют на утро самые лёгкие дела. Так легче уговорить себя приступить к работе и постепенно разогреться до того состояния, когда и сложные дела не испугают.

Делайте упражнения

«Если не знаешь, что делать, — качай попу. Даже если решение не придёт‚ накачанная попа не будет лишней!» — такая шутка гуляла в социальных сетях некоторое время назад. Что же, в этом призыве определённо есть здравое зерно.

Многочисленные научные исследования неоднократно доказывали пользу физических упражнений, особенно силовых. Стоит вам хоть немного позаниматься, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и хорошего настроения. А от былой лени не останется и следа.

Как обмануть свою лень

Смените обстановку

Иногда от лени можно просто убежать. Если вы заметили, что дома вам вообще не работается, попробуйте поискать другую обстановку. Найдите место, атмосфера которого будет воодушевлять на трудовые подвиги. Именно поэтому многие люди предпочитают трудиться в совершенно неожиданных местах, например в кафе, библиотеке или на скамеечке в парке.

Найдите партнёра

Если вы не можете совладать со своей ленью сами, позовите на помощь друзей. Договоритесь о совместных пробежках, начните ходить в спортзал, запишитесь группой на курсы иностранного языка. Особенно хорошо этот приём действует на людей с развитым чувством ответственности и коллективизма.

Переоденьтесь

Не можете никак отлипнуть от Facebook и начать работать? Тогда попробуйте просто переодеться!

Простой психологический приём, который, однако, отлично действует в тех случаях, когда вы работаете из дома. Смена внешнего вида поможет вам максимально разграничить рабочее и домашнее время, а также лучше настроиться на выполнение задач.

Следуйте правилу двух минут

«Если дело занимает менее двух минут, просто сделайте его». Где-то вы уже слышали это, да?

Теперь настало время начать использовать это простое правило. Приступайте сразу же, не откладывая, ко всем задачам, выполнение которых не занимает больше нескольких минут. В результате вы сами удивитесь, сколько работы вам удастся переделать и как быстро вы с ней справитесь.

Не разрывайте цепь

Этот трюк отлично работает в тех случаях, когда вам нужно найти в себе силы каждый день выполнять одну и ту же задачу. Просто отмечайте в календаре (электронном или бумажном) дни, когда вы добились поставленной цели. Назначьте себе приятные призы за пять или десять дней без пропусков и старайтесь вырастить максимально длинную цепочку результативных дней. Это трюк стар как мир, но он до сих работает.

А какими приёмами пользуетесь вы, чтобы заставить себя работать?

 

ПОХОЖЕЕ

Самосовершенствование: как стать лучше
3 фразы, которые вредят вашему счастью и успеху
Очевидные и неочевидные преимущества физического труда
Приёмы мотивации КОТ: учимся достигать результата
6 причин, по которым нам сложно меняться к лучшему
Простой алгоритм для достижения цели
Как работает наш мозг и как улучшить его работу.
Закон равных усилий: как добиться своих целей и не чувствовать усталости
Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова
9 демотиваторов, которые обязательно усложнят вашу жизнь
Уроки осознанности от спецназовца
НЛП: как с его помощью стать уверенным в себе?
Как стать богатым без особых усилий
20 вещей, на которые вам не нужно тратить деньги
Создание и реализация личного финансового плана
То, что вас окружает, важнее вашей мотивации
Важно то, на что вы можете повлиять
Почему трудолюбивым сложно добиться успеха
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
Необычный подход к созданию хороших привычек: направляйте всадника, мотивируйте слона и формируйте п...
Почему большинство людей никогда не добьётся успеха
3 слова, которые помогают учиться на своих ошибках
Простой способ завести полезные привычки
Практика управления командой проекта
7 главных идей всех книг по саморазвитию
Как справиться с приступами неуверенности: 7 действенных способов
Сколько денег нужно для счастья?
Почему жить здесь и сейчас — не очень полезный совет
7 секретов мудрой женщины
Эксперимент для отпетых прокрастинаторов
5 уроков от Леонардо да Винчи
Как привлечь в дом благополучие?
Как стать целеустремленным
Как развить силу воли — советы и рекомендации.
Как избавиться от вредных привычек, не прилагая усилий
Простая техника, которая сделает вас смелее
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
ЕСЛИ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ...
Почему любознательность важнее эрудиции
Почему вы не должны ругать себя, если всё ещё не нашли работу мечты
Почему смартфоны так же вредны, как сигареты
Чертова дюжина полезных привычек
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
Почему постоянно учиться полезнее, чем много знать
19 мудрых истин, которые научат побеждать
10 способов сделать день приятным
Как отыскать своё жизненное предназначение
Как не попасть в «ловушку повседневности»?
Как наш успех зависит от возраста: мнение учёных
Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен
Как преодолеть страх неудачи и начать двигаться к своей цели
10 причин, почему ты никогда не будешь богат
Руководство по достижению больших целей
О необходимости стратегического планирования в личной жизни
Легкий способ поднятия самооценки.
Новое представление об успехе. Когда успех и счастье приходят легко
7 советов как увеличить самомотивацию и добиться успеха
Сила, которая в нас
5 упражнений, которые помогут реализовать себя в зрелом возрасте
Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело
5 уроков, которым можно научиться у природы
Простые картинки, которые помогут выработать нужные привычки
Как пройти путь от мечты к реальности?
Как бег, плавание и велосипедный спорт помогают стать увереннее в себе
Имейте смелость начать новую жизнь
Мотивация личности
Как определить свои жизненные цели и направления
3 шага к тому, чтобы перестать винить окружающих
Вносим в жизнь новизну
Как не брать кредит?
Почему нужно действовать здесь и сейчас, а не ждать подходящего момента
К какому будущему вы двигаетесь?
Философия Ленивого Гуру: как достигать желаемого без усилий
Семь правил успеха
Рецепт успеха: какой должна быть мотивирующая цель
Долой неуверенность в себе!
5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе

Comments are closed.