Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Как обмануть свою лень

Лень — штука опасная. Стоит хоть на минутку пустить её на порог, как она уже по-хозяйски начинает распоряжаться вашим временем. В этом случае избавиться от лени бывает очень сложно. Приходится прибегать ко всяким хитростям, о которых мы написали в этой статье. Читайте и запоминайте.

Скажите, что это только на 10 минут

Самое трудное в борьбе с ленью — это освободиться от её объятий. Если вы никак не можете приступить к задаче, которую давно уже следовало закончить, попробуйте следующий простой приём. Скажите себе, что будете работать только 10 минут и ни секунды больше. Можете даже таймер установить.

Скорее всего, когда пройдут эти 10 минут, вам уже не захочется останавливаться и вы сможете продолжать работу. Но даже если этого не произойдёт, 10 продуктивных минут — это уже лучше, чем вообще ничего.

Оставьте лёгкие задачи на утро

Многие мастера продуктивности советуют выполнять с утра самые сложные и противные задачи. Мол, с утра сил и мотивации больше.

Да, это правильно, но только в том случае, если вы мастер продуктивности, а не мастер лени. Последние поступают с точностью до наоборот: оставляют на утро самые лёгкие дела. Так легче уговорить себя приступить к работе и постепенно разогреться до того состояния, когда и сложные дела не испугают.

Делайте упражнения

«Если не знаешь, что делать, — качай попу. Даже если решение не придёт‚ накачанная попа не будет лишней!» — такая шутка гуляла в социальных сетях некоторое время назад. Что же, в этом призыве определённо есть здравое зерно.

Многочисленные научные исследования неоднократно доказывали пользу физических упражнений, особенно силовых. Стоит вам хоть немного позаниматься, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и хорошего настроения. А от былой лени не останется и следа.

Как обмануть свою лень

Смените обстановку

Иногда от лени можно просто убежать. Если вы заметили, что дома вам вообще не работается, попробуйте поискать другую обстановку. Найдите место, атмосфера которого будет воодушевлять на трудовые подвиги. Именно поэтому многие люди предпочитают трудиться в совершенно неожиданных местах, например в кафе, библиотеке или на скамеечке в парке.

Найдите партнёра

Если вы не можете совладать со своей ленью сами, позовите на помощь друзей. Договоритесь о совместных пробежках, начните ходить в спортзал, запишитесь группой на курсы иностранного языка. Особенно хорошо этот приём действует на людей с развитым чувством ответственности и коллективизма.

Переоденьтесь

Не можете никак отлипнуть от Facebook и начать работать? Тогда попробуйте просто переодеться!

Простой психологический приём, который, однако, отлично действует в тех случаях, когда вы работаете из дома. Смена внешнего вида поможет вам максимально разграничить рабочее и домашнее время, а также лучше настроиться на выполнение задач.

Следуйте правилу двух минут

«Если дело занимает менее двух минут, просто сделайте его». Где-то вы уже слышали это, да?

Теперь настало время начать использовать это простое правило. Приступайте сразу же, не откладывая, ко всем задачам, выполнение которых не занимает больше нескольких минут. В результате вы сами удивитесь, сколько работы вам удастся переделать и как быстро вы с ней справитесь.

Не разрывайте цепь

Этот трюк отлично работает в тех случаях, когда вам нужно найти в себе силы каждый день выполнять одну и ту же задачу. Просто отмечайте в календаре (электронном или бумажном) дни, когда вы добились поставленной цели. Назначьте себе приятные призы за пять или десять дней без пропусков и старайтесь вырастить максимально длинную цепочку результативных дней. Это трюк стар как мир, но он до сих работает.

А какими приёмами пользуетесь вы, чтобы заставить себя работать?

 

ПОХОЖЕЕ

Как не брать кредит?
Почему мы привязываемся к тому, что создаём
Очень смешно.) Распорядок дня. Утро. Лера Гехнер
Почему денежные поощрения не всегда повышают мотивацию работников
Нефинансовые способы мотивации сотрудников
Почему жить здесь и сейчас — не очень полезный совет
Работа над собой: как начать меняться
Пора весеннего обновления
Воспринимать себя всерьёз — самый важный навык в жизни
Как не попасть в ловушку личностного развития?
Феномен счастья
Как на самом деле нужно заботиться о себе
5 способов стать лучшей версией себя
3 фразы, которые вредят вашему счастью и успеху
10 бесценных советов для достижения финансового успеха
Фундамент прогресса
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
Чему стоит научиться, чтобы добиться успеха в карьере
Как перестать ныть и начать действовать
Что происходит с мозгом, когда мы терпим неудачи, и как обратить это в свою пользу
Эксперимент для отпетых прокрастинаторов
Что такое прокрастинация и как с ней бороться
Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена
4 простых шага к плоскому животу
10 качеств человека, который не боится быть собой
Самосовершенствование: поэтапное планирование.
Вы забыли жить так как хотите.
3 шага к тому, чтобы перестать винить окружающих
Как пройти путь от мечты к реальности?
Почему вы не должны ругать себя, если всё ещё не нашли работу мечты
5 приёмов, которые помогут вам всегда заканчивать начатое
К какому будущему вы двигаетесь?
3 страха, которые мешают вам стать успешным
7 шагов, позволяющих притянуть в свою жизнь успех
Чтобы повысить мотивацию, научитесь ценить себя
Почему экономить вредно, а тратить полезно
Советы для повышения эффективности обучения
5 дней, которые перевернут вашу жизнь
Найти правильное решение в трудной ситуации.
10 тезисов о жизни. Размышления накануне Нового года
3 причины забыть о своих целях
Как преодолеть страх неудачи и начать двигаться к своей цели
Как заменить плохие привычки хорошими
Приёмы мотивации КОТ: учимся достигать результата
Как научиться получать удовольствие от жизни?
Почему на самом деле страдают перфекционисты
Как побороть страх перед неудачами
Как привлечь в дом благополучие?
Очень весело). Распорядок дня. День, вечер. Л. Гехнер
Рецепт успеха: какой должна быть мотивирующая цель
Как мы сами делаем себя несчастливыми и неуспешными?
15 способов стать здоровее
Как успокоить нервы и перестать беспокоиться о будущем?
7 советов как увеличить самомотивацию и добиться успеха
Стратегия успешных спортсменов, которая помогает побеждать в спорте и жизни
Почему смартфоны так же вредны, как сигареты
6 причин, по которым нам сложно меняться к лучшему
Почему мы не исполняем задуманное и при чём здесь излишний оптимизм
Почему люди не ставят себе целей
Важно то, на что вы можете повлиять
Преимущества и проблемы дауншифтеров
Легкий способ поднятия самооценки.
Как привнести в свою жизнь положительные изменения?
Правильный подход к жизненным переменам
5 уроков, которым можно научиться у природы
Деньги есть, но почему их не хватает?
Как вернуть загулявшую мотивацию
Руководство по достижению больших целей
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
Женская сила
5 упражнений, которые помогут реализовать себя в зрелом возрасте
Где взять силы, откуда ждать помощи Ресурсы человека и личностный потенциал.
9 способов изощрённо обманывать себя
«Ваши страхи и тревоги — это ваш маяк»: мудрый совет от Лео Бабауты
Изучение иностранного языка с помощью фильмов
Психология богатства и бедности. Сколько денег нужно для счастья
22 простых способа справляться с делами быстрее

Comments are closed.