Как стать целеустремленным

Как стать целеустремленным

Одной из проблем при достижений поставленных целей является неумение держать фокус на достижении приоритетных целей.

Как фокусироваться на цели?

Самый простой совет — это избавиться от всех лишних отвлекающих ложных целей, мыслей, вещей.

Ведь зачастую эти казалось бы «невинные» вещи, действия, и информация отвлекают нас, отнимают у нас определенное количество энергии, сил, и конечно, времени. Эти же ненужные вещи часто становятся причиной прокрастинации.

7 советов, как улучшить фокус на достижении приоритетной цели

1. Сделайте дефигнизацию в голове. Дефигнизация — это процесс избавления от фигни, всякого ненужного, всего того, что мешает, что не помогает в достижении Вашей приоритетной цели. Если Вы верите в ненужные, ограничивающие мысли и убеждения, то Ваше внимание рассеивается, время теряется, мотивацияснижается и т. д. Вы можете избавиться от ненужных мыслей и убеждений, пользуясь одной из 3 предложенных мной техник: техника «Работа» Б. Кейти, «Стань Свободным Быстро» или «Турбо Суслик«. Проработайте и избавьтесь от влияния на Вас ограничивающих убеждений.

2. Сделайте уборку в рабочем пространстве. Внимательно присмотритесь на свое рабочее место. Нет ли там отвлекающих Вас и в принципе не влияющих на Вашу продуктивность вещей? Лишние листы бумаги, обертки конфет, фотографии и т. д. На самом деле такие вещи ничуть не ускоряют процесс достижения цели, завершения конкретных задач, а лишь отвлекают Вас. Лучше их убрать на свои места или выкинуть в мусор.

3. Сделайте уборку в почтовом ящике. На дворе такой век, что практически у каждого из нас есть электронные почтовые ящики. Подписываемся на различные рассылки, а потом не находим время на то, чтобы эти письма даже открывать (я уже молчу про чтение). Зачем Вам столько отвлекающих писем? Задайте себе вопрос: «Какая польза мне от этой рассылки в данный период моей жизни? Помогает ли она мне в достижений моей цели? Да или нет? ». Честно ответьте себе. Если ответ «Нет», то смело жмите «Отписаться от рассылки» и таким образом сузите канал входящей в Вашу жизнь лишней и отвлекающей информации.

4. Не смотрите телевизор. А если можете, не включайте этот ящик вообще. А если можете — выбросьте или подарите тем, кому он нужен. Я попробовала жить не отвлекаясь на телевизор. И знаете, смогла 🙂 Живу и сейчас. Все шоу-программы, сериалы, новости не повлияют на Вашу жизнь. Если будет какая-то глобальная новость, о котором Вам надо будет знать, Вы узнаете от родных, друзей и т. д. Так что не беспокойтесь, и удалите телевизор из своей жизни.

5. Сделайте генуборку в доме (квартире). Разберите старые вещи, посмотрите, что лежит у Вас на полках в шкафу, в антрисолях, на балконе и т. д. Возьмите каждую вещь в доме в свою руку (если это возможно) и задайте себе вопрос: «Пользовалась(ся) ли я этим предметом за последний год? ». Если ответ «Нет», то избавьтесь от этой вещи. Никакой функции, кроме отвлечения Вашего внимания, она не выполняет. Можете подарить их друзьям, нуждающим людям, продать через интернет доски объявлений, выбросить в мусор. Кстати, очистка жилья от старых и ненужных вещей, по мнению фэншуистов (от слова «Фэн-Шуй») способствует очищению энергии в Вашем доме и жизни, а также поступлению в Ваш дом новых и нужных вещей. 😉

6. Избавьтесь от лишних «дел» в to-do списке. Перечитайте Ваш ежедневный план действий. Нет ли там ненужных на данный период Вашей жизни блоков действий. Например, изучать английский, посмотреть новый фильм, интервью, прочитать чей-то блог и т. д. Если есть, просите себя и ответьте честно: «Помогает это действие в достижении Вашей цели на данный период времени? Или нет? ». Если ответ «Нет», то думаю, Вы уже догадываетесь, что с такими «делами» в Вашем плане делать. Да, уберите их.

7. Ограничьте Ваше время пребывания в социальных сетях.Facebook, Twitter, ВКонтакте — это конечно, прикольно и интересно. Но если общение в соцсетях никак не влияет на достижение Вашей цели, то лучше ограничить это время до 20-30 минут. Этого в день достаточно. * Если Вы являетесь администратором или модератором паблика / группы в социальных сетях, то этот пункт Вас не касается.

Воспользуйтесь этими советами, и Вы значительно ускорите процесс достижения Вашей цели. Чем меньше отвлекающих факторов (как в голове, так и в окружении), тем меньше препятствий на пути к цели, и тем больше Вы будете фокусироваться на достижении приоритетных целей, следовательно, время и силы уделяются на завершение приоритетных задач. А это, в свою очередь, способствует достижению главной цели.

 

ПОХОЖЕЕ

Как стать лучшим в своём деле
Пора весеннего обновления
Формула и составляющие успеха. Качества, способствующие успеху для каждого типа темперамента. Секрет...
Стратегия успешных спортсменов, которая помогает побеждать в спорте и жизни
Как побороть страх перед неудачами
Иллюзия стабильности
От чего нужно отказаться на пути к успеху
10 мантр, которые сделают вашу жизнь лучше
Психология богатства и бедности. Сколько денег нужно для счастья
Как не брать кредит?
Как на самом деле приходит неожиданный успех: пример Эрнеста Хемингуэя
Чего вам не хватает для повышения мотивации
3 страха, которые мешают вам стать успешным
3 шага, которые помогут найти своё призвание в жизни
Рецепт успеха: какой должна быть мотивирующая цель
9 правил успешного общения
Как перестать переживать из-за ошибок и начать расти
Почему смартфоны так же вредны, как сигареты
6 техник ультрамарафонцев для решения сложных задач
Вы забыли жить так как хотите.
Рецепт душевного равновесия от философа-стоика
Как легко потерять свой смысл жизни?
5 уроков от Леонардо да Винчи
Уроки осознанности от спецназовца
13 способов сделать жизнь насыщенной и яркой
Не задался день? Исправим!
ЕСЛИ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ...
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
Книжная прокрастинация, или Почему книги не меняют нашу жизнь
30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему
НЛП: как с его помощью стать уверенным в себе?
20 вещей, на которые вам не нужно тратить деньги
Путь к себе: совершенствование личности
7 шагов, позволяющих притянуть в свою жизнь успех
Как успокоить нервы и перестать беспокоиться о будущем?
12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
Как повысить свою производительность
«Ваши страхи и тревоги — это ваш маяк»: мудрый совет от Лео Бабауты
9 простых советов как добиться успеха в жизни.
19 мудрых истин, которые научат побеждать
Как вернуть загулявшую мотивацию
Как неудачи помогают в достижении успеха: советы миллиардеров
5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе
Как достичь успеха в жизни: советы выпускникам
Ловушка для карьериста: как мечты о повышении губят ваш внутренний потенциал
Мотивация на успех.
Жизнь — это не гонка: почему нужно оставить «крысиные бега»
Основные стратегические элементы мотивации творческого интеллектуального труда
10 секретов денежного успеха - правильная экономия
Простой алгоритм для достижения цели
4 простых шага к плоскому животу
Вовлеченность в работу — насколько это важно
22 простых способа справляться с делами быстрее
Как заставить мозг мыслить позитивно
Почему неординарные люди избегают посредственных друзей
Учитесь понимать друг друга
Антипланирование. Как ничего не успевать и ничего не добиваться в жизни?
Очевидные и неочевидные преимущества физического труда
100 способов прожить жизнь напрасно
3 неожиданных способа подтолкнуть себя к правильному решению
3 простых шага к достижению целей
Как найти дело всей жизни
Почему не стоит полагаться на самоконтроль
Почему постоянно учиться полезнее, чем много знать
Теория автовокзала Хельсинки: проверенный путь к признанию в любом деле
Если настали трудные времена
6 причин, по которым нам сложно меняться к лучшему
Как заставить себя действовать
То, что вас окружает, важнее вашей мотивации
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
Как заряжать себя позитивным настроением Где черпать ресурсы?
3 простых способа развить психологическую выносливость
10 причин, почему у вас ничего не получается
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
Как преодолеть страх неудачи и начать двигаться к своей цели
Как рождаются мировые рекорды в спорте
Почему не работает позитивное мышление?

Comments are closed.