Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

«Крысиный» способ избавиться от любой зависимости

Не важно, от чего вы зависите: от соцсетей, сигарет или фастфуда. Есть универсальный и очень эффективный способ победить пагубное влечение. Рассказывает о нём преподаватель и тренер Андрей Якомаскин.

Два года назад исследователи из Гонконга насчитали в мире 182 млн человек, страдающих интернет-зависимостью. Это около 7% населения, имевшего доступ к Всемирной паутине на тот момент. Сегодня уже 320 млн жителей Земли не способны отказаться от интернета без ущерба для своего эмоционального состояния.

Но зависеть можно не только от Сети. Есть ещё фастфуд, сигареты или, что гораздо опаснее, алкоголь и наркотики. При этом все зависимости имеют схожее происхождение. И есть один универсальный способ от них избавиться.

В конце 1970-х годов канадский психолог Брюс Александер проводил исследование наркозависимости.

Суть была проста. В клетку с крысой устанавливались два резервуара: один с обычной водой, другой с подслащённым раствором морфия. Нужно ли говорить, что, однажды попробовав раствор, грызуны переставали пить обычную воду и довольно быстро умирали.

И тут Брюс Александер заметил:

Мы помещаем крысу в пустую клетку. Что ей ещё остаётся, кроме как принимать наркотики?

Тогда была создана площадка, которая получала название Крысиный парк.

 «Крысиный» способ избавиться от любой зависимости

Этот парк представлял собой просторное помещение, наполненное всевозможными развлечениями для грызунов: мячиками, беговыми тоннелями, самками для спаривания, сыром и, конечно, всё теми же двумя поилками. Новые жители парка полностью игнорировали наркотик. Хотя важно упомянуть, что несколько крыс всё-таки попробовали его, но не показали признаков зависимости.

Опубликованные результаты поколебали ключевую идею о химическом происхождении наркозависимости. Александер доказал, что зависимость вызывается не самой природой наркотиков, а условиями, в которых с ними сталкиваются.

Большинство людей попадают в зависимость не потому, что интернет, компьютерные игры или тонны пирожных приносят им удовольствие, а потому, что они не видят альтернативы.

Скорее всего, вокруг просто нет людей, которые дарят любовь и заботу. Зависимые не видят возможности проявить свои таланты или преодолеть себя, потому что их мир больше напоминает клетку.

Борьба с зависимостью не сводится к желанию одного человека улучшить свою жизнь. Тут нужна забота тех, кто рядом, кто готов любить и оказывать настоящую поддержку.

Чтобы преодолеть тягу к чему-либо, просто найдите людей, которые будут готовы подставить вам плечо, и окружите себя ими. Но ещё лучше, если вы отыщете того, кому требуется помощь, и пройдёте этот путь вместе.

И почаще напоминайте себе, что суть не в том, от чего вы зависимы, а в том, как воспринимать свой мир: как клетку или как парк.

 

 

ПОХОЖЕЕ

Правило 5 часов поможет развить ваши способности
3 неожиданных способа подтолкнуть себя к правильному решению
5 основных препятствий на пути к успеху
7 советов как увеличить самомотивацию и добиться успеха
Изучение иностранного языка с помощью фильмов
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
Формула и составляющие успеха. Качества, способствующие успеху для каждого типа темперамента. Секрет...
Философия Ленивого Гуру: как достигать желаемого без усилий
Как преодолеть собственные страхи: 7 вопросов к самому себе
Чертова дюжина полезных привычек
Зачем нужна гордость?
9 секретов мудрого человека
Почему удержать успех сложнее, чем добиться его
4 принципа самоменеджмента, которые помогают достигать поставленных целей
3 принципа долгосрочного мышления, которые помогут спланировать будущее
Рецепт успеха: какой должна быть мотивирующая цель
Как стать источником радости и счастья для окружающих
Как не дать страху успеха помешать вам добиться своих целей
7 привычек, не позволяющие Вам быть счастливым
Почему трудолюбивым сложно добиться успеха
Почему позитивное мышление мешает достигать целей
4 великих мотиватора богатых людей
7 советов для тех, кто хочет всегда достигать целей
Простые правила личностного успеха
10 секретов денежного успеха - правильная экономия
Как заменить плохие привычки хорошими
5 самых распространённых ошибок, которые люди совершают в жизни
Мотивация личности
Как отыскать своё жизненное предназначение
Как научиться жить решительно
9 способов побороть хандру
6 неожиданных признаков высокого интеллекта
Как привлечь в дом благополучие?
Как успокоить нервы и перестать беспокоиться о будущем?
12 советов как мотивировать себя
Психология богатства и бедности. Сколько денег нужно для счастья
5 препятствий на пути к цели, которые выдумывает наш мозг
25 советов как стать успешным и богатым
5 привычек, которые тянут вас вниз
О необходимости стратегического планирования в личной жизни
9 демотиваторов, которые обязательно усложнят вашу жизнь
3 фразы, которые вредят вашему счастью и успеху
Практика управления командой проекта
Характерные особенности, свойства личности счастливого человека.
Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
Как выйти за рамки привычного и начать жить?
3 слова, которые помогают учиться на своих ошибках
Мир глазами ребенка: 7 способов упростить свою жизнь
Доказательство правоты. А есть ли смысл?
Как вырваться из рамок заурядного мышления
Реставрация памяти
Почему люди не ставят себе целей
10 людей с синдромом Дауна, доказавших, что преград не существует
«Ваши страхи и тревоги — это ваш маяк»: мудрый совет от Лео Бабауты
Чему стоит научиться, чтобы добиться успеха в карьере
5 способов мгновенно стать более уверенным
История успеха Билл Гейст
Как чувство вины убивает мотивацию
Нефинансовые способы мотивации сотрудников
Как пройти путь от мечты к реальности?
100 способов прожить жизнь напрасно
Как высыпаться и получать заряд необходимой энергии
Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу воли
10 мантр, которые сделают вашу жизнь лучше
Почему победы во всём не гарантируют успех
Основные стратегические элементы мотивации творческого интеллектуального труда
ЕСЛИ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ...
3 шага к тому, чтобы перестать винить окружающих
5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе
10 вещей, на которых ни за что не стоит экономить
3 научных подтверждения удивительных возможностей нашего мозга
Почему денежные поощрения не всегда повышают мотивацию работников
Как заставить себя действовать
Книжная прокрастинация, или Почему книги не меняют нашу жизнь
3 шага, которые помогут найти своё призвание в жизни
Правильный подход к жизненным переменам

Comments are closed.