Морковная диета. МЕНЮ морковной диеты

00:00
морковная диета эта диета хорошо со всех
00:04
сторон она позволяет за неделю потерять
00:06
до 6 килограмм еще в моркови много
00:08
веществ полезных для красоты и здоровья
00:10
но и просто оно вкусное и хрустящие
00:12
похудение происходит благодаря низкой
00:14
калорийности меню
00:15
длительность диеты может составлять от 3
00:18
до 7 дней
00:18
да и разгрузочные дни на морковки также
00:20
весьма полезны в моркови много витамина
00:23
а он сохраняет молодость кожи полезен
00:25
для глаз еще в ней j необходимый для
00:27
обмена веществ и витаминка помогающий
00:29
очищать организм
00:30
то лучшего усвоения каротина важно
00:32
употреблять морковку вместе с жирами это
00:34
может быть растительное или сливочное
00:36
масло а также сметана + и диеты
00:39
результативность худей даже живот
00:41
морковь улучшает состояние волос и кожи
00:44
ногтей
00:45
основной продукт диету доступен и просто
00:47
приготовление минусы диеты однообразное
00:50
меню надоедает а малокалорийный рацион
00:52
может давать чувство слабости диета не
00:54
сбалансирована и повторяйте ее можно и с
00:56
перерывом в 3 месяца
00:58
диета противопоказана при проблемах с
01:00
органами пищеварения не стоит
01:01
употреблять морковный сок натощак лучше
01:03
предварительно выпивать стакан воды если
01:05
кожа бела это при активном употреблении
01:07
моркови она может приобрести желтоватый
01:09
оттенок
01:10
морковная диета необходимо прекращать
01:12
при плохом самочувствии
01:13
что можно есть во время диеты каждый
01:16
день салат одну морковь натереть
01:18
добавить одну чайную ложку растительного
01:20
масла или одну столовую ложку сметаны 1
01:22
чайную ложку меда и 1 чайную ложку
01:24
лимона и 1 любой цитрусовый фрукт салат
01:27
съедать сразу это одна порция
01:29
всего же за день предлагается три таких
01:31
приема пищи допустимо и перекусывать
01:33
пару раз цельный морковью также на ужин
01:35
можно не ей салат а пить стакан марковна
01:37
фруктового сока с мякотью завтрак уже
01:39
ежедневно предлагается добавлять стакан
01:41
молока после диеты в первые дни к обеду
01:44
и ужину добавлять посту 150 грамм
01:46
отварной куриной грудки и пару
01:47
картофелин
01:48
а далее постепенно заменять маркой с
01:50
другими блюдами физические упражнения во
01:52
время диеты будут затруднительной пешие
01:55
прогулки в активном темпе станут хорошей
01:56
альтернативой спортзалу морковную диету
01:59
нельзя назвать полностью безопасной и
02:00
здоровой
02:01
однако для построек похудения какой-то
02:03
дате или в качестве старта для перехода
02:05
на здоровое меню
02:06
она хороша применять ее или нет дело
02:08
каждого но вот включать полезную яркую
02:10
морковку свой рацион почаще точно стоит
02:13
в наше видение цикла пить и есть почти
02:15
seo здоровье и красоте
02:16
пользуйтесь поиском мы вам приглядимся