Мотивация к похудению

Ни одна диета, даже самая авторитетная, не способна помочь человеку, если он не настроен худеть.

Мы ни за что не изменим привычки, если не будем четко представлять себе, какая из этого будет выгода.

Анекдот в тему: приводят приговоренного к электрическому стулу, усаживают, а преступник не помещается — поправился очень. Откладывают казнь на месяц, строго наказывая заключенному похудеть. Приводят через месяц, а он еще больше поправился. Опять откладывают казнь, на этот раз на три месяца, а через три месяца заключенный уже и в дверь с трудом проходит. Спрашивают: «Почему не похудел?» и слышат в ответ: «Да мотивации не хватает».

Стройная фигура — Не самоцель. Она нужна нам для решения более глобальных проблем. Например, утереть нос одноклассникам на предстоящей встрече, к юбилею влезть в обалденное платье, соблазнить неженатого коллегу и таким образом открыть новую страницу в личной жизни. В конце концов доказать себе самой: «А я еще ничего!» Как найти собственный «живой» мотив, способный запустить процесс похудения?

Постарайтесь ответить на 3 вопроса.

  1. Сколько именно лишних килограммов отравляют вам жизнь?
  2. Когда вам необходим результат?
  3. И самый главный -зачем и ради чего вам терпеть все эти пусть и небольшие, но ограничения? На последний вопрос ответить сложнее всего, но попробовать стоит. Ведь именно за ним находится ключ к успеху.

Comments are closed.