Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Почему смартфоны так же вредны, как сигареты

Почему смартфоны так же вредны, как сигареты

С каждым годом мы привязываемся к гаджетам всё сильнее, хоть и отказываемся это признавать. Ежеминутная потребность в смартфоне — это просто ещё одна вредная привычка, и у неё есть своя цена.

Смартфоны разрушают наше внимание

Засорение внимания — это когда нас отвлекает чья-то чужая неспособность сосредоточиться на происходящем. Неумение окружающих сфокусироваться на важном ставит под удар нашу собственную сосредоточенность, и без того шаткую.

Подобно пассивным курильщикам, страдающим от чужого табачного дыма, мы страдаем от разрушительного воздействия чужих смартфонов на наше внимание.

Мы отвлекаемся и забываем то, о чём только что размышляли и что переживали. Вот почему нас задевает, когда кто-нибудь из домашних утыкается в телефон за ужином. Вот почему мы внутренне закипаем при виде светящегося дисплея в тёмном зале кинотеатра. Вот почему мы раздражаемся, когда во время интереснейшего матча кто-то в соседнем кресле начинает строчить СМС.

Эти люди засоряют наше внимание. Мы так увлечённо проживали этот момент здесь и сейчас, вместе с семьёй, героями фильма или любимой командой, пока они у нас на глазах не полезли в свою параллельную реальность!

Можно продолжить аналогию с курением. Курильщик гробит своё здоровье в будущем ради нескольких упоительных затяжек в настоящем, а постоянные всплески дофамина, вызванные лайками, репостами и прочими сиюминутными сетевыми поощрениями, в долгосрочной перспективе способны привести к нарушениям в работе мозга.

Попробуйте сесть и за пару часов написать сочинение, как в школе. Скорее всего, вы не уложитесь в отведённое время. И дело даже не в том, что отвлекающих факторов стало больше.

Наша способность сопротивляться раздражителям ослабла настолько, что мы почти разучились управлять своим вниманием, даже когда нам ничего не мешает.

Некоторые полагают, что быть хорошим и ответственным работником — значит быть на связи и в курсе дел в любую минуту. Неважно когда: во время выступления ребёнка на утреннике, или на светофоре, или в ночь с субботы на воскресенье.

Это напоминает старую электронную игру с волком, который ловит яйца: кажется, что нужно поймать каждый кусочек информации, иначе проиграешь. Но никто не задумывается, а в чём, собственно, выигрыш.

Мы растрачиваем своё внимание в погоне за информацией не потому, что она делает нас умнее, осведомлённее или профессиональнее, а потому, что таковы правила игры. Так принято.

Что самое неприятное, размытое внимание становится социальной нормой. Мы привыкли и смирились с тем, что мы сами и окружающие нас люди то и дело выпадают из реальности.

Почему стоит бросить

Уберите телефон подальше, если:

  • вы забыли, каково это — наслаждаться полноценным живым общением без «перекуров» в Сети;
  • вам дорого не только собственное внимание к происходящему, но и внимание окружающих. Не разрушайте очарование момента;
  • вы хотите, чтобы смартфон упрощал вам жизнь, а не заменял её. Перестаньте непрерывно пропускать через себя огромные потоки информации, ведь рано или поздно за это придётся расплачиваться вашему мозгу;
  • вы согласны, что ваше внимание — это драгоценный ресурс, который нужно беречь;
  • вы не хотите, чтобы ваша растущая невнимательность поставила под угрозу отношения с близкими.

Выпустите телефон из рук. Разрекламированная свобода общения так же далека от свободы, как лёгкие курильщика от лёгких здорового человека.

ПОХОЖЕЕ

Долой стандарты!
Как заставить себя действовать
6 неожиданных признаков высокого интеллекта
5 препятствий на пути к цели, которые выдумывает наш мозг
Психологические трудности переезда
Как превратить препятствия в возможности
Как улучшить собственное благосостояние
Как получить желаемое в кратчайшие сроки
9 способов побороть хандру
Краудфандинг: как добиться успеха?
29 профессиональных советов для двадцатилетних от самых успешных людей
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
Простые картинки, которые помогут выработать нужные привычки
Простой план, который поможет выполнить данные себе новогодние обещания
Хочу стать миллионером
Смысл счастья
Как легко потерять свой смысл жизни?
Чертова дюжина полезных привычек
Как достичь успеха в жизни: советы выпускникам
Квадрат принятия решений: вы быстро поймёте, как поступить правильно
Преимущества и проблемы дауншифтеров
Формирование полезных привычек: 3 простых шага
Изучение иностранного языка с помощью фильмов
10 утверждений, повышающих самооценку
Очень весело). Распорядок дня. День, вечер. Л. Гехнер
Шаги навстречу счастью
Книжная прокрастинация, или Почему книги не меняют нашу жизнь
Скопидомство – излечимая болезнь человеческого характера
Твоя история успеха: как результат мотивирует к новым достижениям
10 историй, которые замотивируют любого
3 причины забыть о своих целях
Почему не работает позитивное мышление?
9 советов тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать
Как успокоить нервы и перестать беспокоиться о будущем?
Почему победы во всём не гарантируют успех
ЕСЛИ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ...
Вы забыли жить так как хотите.
Как вернуть себе мотивацию?
Как связаны важные привычки в вашей жизни
Приёмы мотивации КОТ: учимся достигать результата
9 простых советов как добиться успеха в жизни.
Отключение мозга, как способ принимать правильные решения
Как стать лучшим в своём деле
Чему стоит научиться, чтобы добиться успеха в карьере
Воспринимать себя всерьёз — самый важный навык в жизни
3 шага, которые помогут найти своё призвание в жизни
Почему стоит делать то, что кажется невыполнимым
Очень смешно.) Распорядок дня. Утро. Лера Гехнер
Сила, которая в нас
10 мотивационных трюков, которые помогут выйти на пробежку зимой
5 способов стать лучшей версией себя
Как перестать бороться и начать жить
Почему любознательность важнее эрудиции
Зачем строить планы на 2018 год уже сейчас
Как работает наш мозг и как улучшить его работу.
Как привнести в свою жизнь положительные изменения?
Почему дисциплина лучше мотивации
9 секретов мудрого человека
Ловушка для карьериста: как мечты о повышении губят ваш внутренний потенциал
7 рецептов успеха, которые нужно забыть как можно скорее
Чего вам не хватает для повышения мотивации
Почему жить здесь и сейчас — не очень полезный совет
Очевидные и неочевидные преимущества физического труда
Как распознать свои таланты?
Экстремальный способ приобрести привычки или избавиться от них
Стратегия успешных спортсменов, которая помогает побеждать в спорте и жизни
Что мешает тебе быть удачливым?
Антипланирование. Как ничего не успевать и ничего не добиваться в жизни?
Жизнь превращается в хаос? Как вернуть её в норму?
Как заряжать себя позитивным настроением Где черпать ресурсы?
Создание и реализация личного финансового плана
3 научных подтверждения удивительных возможностей нашего мозга
Самосовершенствование: поэтапное планирование.
Если настали трудные времена
К какому будущему вы двигаетесь?
Жизнь — это не гонка: почему нужно оставить «крысиные бега»
Характерные особенности, свойства личности счастливого человека.

Comments are closed.