Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело

Всего лишь сосчитав от пяти до одного, вы сможете начать работу или решиться на поступок.

Что за правило

Правило пяти секунд гласит, что нужно всего лишь посчитать от пяти до одного, чтобы начать действовать. Тогда вы сможете сделать даже то, на что не хватает желания или мотивации.

Как оно работает

Наверное, данный способ показался вам смешным и нереальным. Отсчитать пять секунд и суметь выполнить задуманное? Казалось бы, это абсолютно бесполезное правило. Однако практика показывает, что это не так.

Эффективность правила пяти секунд можно объяснить двумя причинами:

  1. Вы ассоциируете отсчёт с выполнением какого-то действия. Когда вы досчитываете до одного, подсознательно воспринимаете это как финишную черту. А если вы при этом воскликнете «Вперёд!» или «Поехали!», это ещё больше поможет вам приступить к делу.
  2. Вы стараетесь не противоречить себе и сдерживать свои обещания. Вы берёте на себя обязательство не врать другим и самому себе. Говоря кому-то, что рано встаёте, вы стараетесь поступать именно так. Иначе вы будете считать себя лжецом, даже если тот человек никогда не узнает правду.
 Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело

Если вы пообещаете себе приступить к делу сразу же после отсчёта, это даст вам необходимый энергетический толчок.

Как его применять

Классический пример — подъём по будильнику. Вместо того чтобы ставить его на повтор каждые пять минут, досчитайте до одного и сразу же, не задумываясь, вставайте с постели.

На самом деле, правило пяти секунд пригодится вам в любых сферах жизни. Например, попробуйте применить его, если:

  • чувствуете, что можете сорваться и на кого-то накричать. После этого вы успокоитесь, тон разговора сменится на доброжелательный;
  • не можете начать какой-то проект. Если вы никак не заставите себя приступить к диплому, досчитайте до одного, откройте документ и начните писать;
  • боитесь позвонить кому-то. Просто наберите номер и начните разговор;
  • не решаетесь записаться к врачу. Вас останавливает страх, но разум твердит, что это необходимо для вашего здоровья.

Вы можете использовать правило так, как вам угодно. Оно поможет как в мелочах, так и в серьёзных свершениях.

Не забывайте, что самая сложная часть пути — это первый шаг. Затем вы приспособитесь к тому, что делаете, и перестанете бояться этих задач.

ПОХОЖЕЕ

Самосовершенствование: поэтапное планирование.
9 советов тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать
10 вещей, на которых ни за что не стоит экономить
5 уроков от Леонардо да Винчи
29 профессиональных советов для двадцатилетних от самых успешных людей
Как стать богатым без особых усилий
Советы для повышения эффективности обучения
Как справиться с приступами неуверенности: 7 действенных способов
Семь правил успеха
Пора весеннего обновления
Что такое прокрастинация и как с ней бороться
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
10 качеств человека, который не боится быть собой
Роль мотивации к жизни в достижении поставленных целей
Чего вам не хватает для повышения мотивации
Почему вы не должны ругать себя, если всё ещё не нашли работу мечты
Как улучшить собственное благосостояние
3 неожиданных способа подтолкнуть себя к правильному решению
Как становиться лучше каждый день с помощью стратегии кайдзен
Скопидомство – излечимая болезнь человеческого характера
Почему смартфоны так же вредны, как сигареты
Как не бояться отказов и обернуть их себе на пользу
Очень смешно.) Распорядок дня. Утро. Лера Гехнер
Как вернуть загулявшую мотивацию
12 шагов на пути к богатству
13 способов повысить собственную мотивацию
Ловушка для карьериста: как мечты о повышении губят ваш внутренний потенциал
На пути к счастью
5 дней, которые перевернут вашу жизнь
От чего нужно отказаться на пути к успеху
Почему выход из зоны комфорта не решение всех проблем, а только пот, кровь и слёзы
Не задался день? Исправим!
Важно то, на что вы можете повлиять
Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова
Почему постоянно учиться полезнее, чем много знать
Твоя история успеха: как результат мотивирует к новым достижениям
Что мешает тебе быть удачливым?
Простой способ завести полезные привычки
Отключение мозга, как способ принимать правильные решения
10 мантр, которые сделают вашу жизнь лучше
Как работает наш мозг и как улучшить его работу.
3 причины забыть о своих целях
Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу воли
Чертова дюжина полезных привычек
5 уроков, которым можно научиться у природы
7 советов для тех, кто хочет всегда достигать целей
10 бесценных советов для достижения финансового успеха
Женская сила
6 неожиданных признаков высокого интеллекта
7 советов как увеличить самомотивацию и добиться успеха
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
Несложный механизм, который поможет вам кардинально изменить жизнь
Жизнь превращается в хаос? Как вернуть её в норму?
Простые правила личностного успеха 2
Мотивация на успех.
7 главных идей всех книг по саморазвитию
Как научиться жить решительно
Общие секреты тех, кто не верит в удачу
3 принципа долгосрочного мышления, которые помогут спланировать будущее
Долой стандарты!
Очень весело). Распорядок дня. День, вечер. Л. Гехнер
5 ситуаций, когда за собой стоит сжечь все мосты
10 секретов денежного успеха - правильная экономия
Как найти супер жесткую мотивацию для похудения.
Как остановить саморазрушение и подружиться с собой
Стратегия успешных спортсменов, которая помогает побеждать в спорте и жизни
9 правил успешного общения
Как повысить свою производительность
Феномен счастья
Как правильно распланировать 2018 год
Почему не стоит полагаться на самоконтроль
Почему мы привязываемся к тому, что создаём
Мир глазами ребенка: 7 способов упростить свою жизнь
Как организовать свой день
Как научиться мыслить позитивно
Почему нужно действовать здесь и сейчас, а не ждать подходящего момента
5 способов мгновенно стать более уверенным

Comments are closed.