Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело

Всего лишь сосчитав от пяти до одного, вы сможете начать работу или решиться на поступок.

Что за правило

Правило пяти секунд гласит, что нужно всего лишь посчитать от пяти до одного, чтобы начать действовать. Тогда вы сможете сделать даже то, на что не хватает желания или мотивации.

Как оно работает

Наверное, данный способ показался вам смешным и нереальным. Отсчитать пять секунд и суметь выполнить задуманное? Казалось бы, это абсолютно бесполезное правило. Однако практика показывает, что это не так.

Эффективность правила пяти секунд можно объяснить двумя причинами:

  1. Вы ассоциируете отсчёт с выполнением какого-то действия. Когда вы досчитываете до одного, подсознательно воспринимаете это как финишную черту. А если вы при этом воскликнете «Вперёд!» или «Поехали!», это ещё больше поможет вам приступить к делу.
  2. Вы стараетесь не противоречить себе и сдерживать свои обещания. Вы берёте на себя обязательство не врать другим и самому себе. Говоря кому-то, что рано встаёте, вы стараетесь поступать именно так. Иначе вы будете считать себя лжецом, даже если тот человек никогда не узнает правду.
 Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело

Если вы пообещаете себе приступить к делу сразу же после отсчёта, это даст вам необходимый энергетический толчок.

Как его применять

Классический пример — подъём по будильнику. Вместо того чтобы ставить его на повтор каждые пять минут, досчитайте до одного и сразу же, не задумываясь, вставайте с постели.

На самом деле, правило пяти секунд пригодится вам в любых сферах жизни. Например, попробуйте применить его, если:

  • чувствуете, что можете сорваться и на кого-то накричать. После этого вы успокоитесь, тон разговора сменится на доброжелательный;
  • не можете начать какой-то проект. Если вы никак не заставите себя приступить к диплому, досчитайте до одного, откройте документ и начните писать;
  • боитесь позвонить кому-то. Просто наберите номер и начните разговор;
  • не решаетесь записаться к врачу. Вас останавливает страх, но разум твердит, что это необходимо для вашего здоровья.

Вы можете использовать правило так, как вам угодно. Оно поможет как в мелочах, так и в серьёзных свершениях.

Не забывайте, что самая сложная часть пути — это первый шаг. Затем вы приспособитесь к тому, что делаете, и перестанете бояться этих задач.

ПОХОЖЕЕ

5 способов повысить самооценку
Не задался день? Исправим!
10 мотивационных трюков, которые помогут выйти на пробежку зимой
ЕСЛИ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ...
Практика управления командой проекта
Легкий способ поднятия самооценки.
Шаги навстречу счастью
Меняем жизнь за 7 дней
Главное качество успешных людей
Краудфандинг: как добиться успеха?
Где взять силы, откуда ждать помощи Ресурсы человека и личностный потенциал.
Почему смартфоны так же вредны, как сигареты
Почему повседневные привычки важнее постановки целей
Что происходит с мозгом, когда мы терпим неудачи, и как обратить это в свою пользу
Почему люди не ставят себе целей
Как перестать бороться и начать жить
Почему неординарные люди избегают посредственных друзей
Почему победы во всём не гарантируют успех
Как пройти путь от мечты к реальности?
Антипланирование. Как ничего не успевать и ничего не добиваться в жизни?
Реставрация памяти
Иллюзия стабильности
Как чувство вины убивает мотивацию
Мотивация личности
7 советов для тех, кто хочет всегда достигать целей
Правильный подход к жизненным переменам
Квадрат принятия решений: вы быстро поймёте, как поступить правильно
Сила, которая в нас
Нефинансовые способы мотивации сотрудников
Как правильно распланировать 2018 год
Добро и зло
5 способов мгновенно стать более уверенным
Правила планирования собственной жизни
12 шагов на пути к богатству
Как перестать ныть и начать действовать
25 советов как стать успешным и богатым
7 шагов, позволяющих притянуть в свою жизнь успех
Как высыпаться и получать заряд необходимой энергии
Отключение мозга, как способ принимать правильные решения
Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена
Долой стандарты!
7 главных идей всех книг по саморазвитию
Как организовать свой день
Почему стоит делать то, что кажется невыполнимым
Как успокоить нервы и перестать беспокоиться о будущем?
Мир глазами ребенка: 7 способов упростить свою жизнь
Как повысить свою производительность
Как сдержать обещание самому себе: 3 главных шага.
Почему мы привязываемся к тому, что создаём
О необходимости стратегического планирования в личной жизни
5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе
Как погружение в мечты разрушает вашу мотивацию и как это остановить
Как заменить плохие привычки хорошими
Жизнь — это не гонка: почему нужно оставить «крысиные бега»
6 полезных привычек, которые помогут вам развить психологическую выносливость
4 оправдания, которые мешают вам стать успешным и богатым
Как вернуть загулявшую мотивацию
Очень весело). Распорядок дня. День, вечер. Л. Гехнер
10 вещей, на которых ни за что не стоит экономить
12 советов как мотивировать себя
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
Твоя история успеха: как результат мотивирует к новым достижениям
Основные стратегические элементы мотивации творческого интеллектуального труда
Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен
Чертова дюжина полезных привычек
Почему любознательность важнее эрудиции
Почему мы не сдерживаем данные себе обещания и как избавиться от этой привычки
Надо, должен и хочу. Жизненная энергия и ее бесперебойные источники.
Как не терять мотивацию и всегда достигать целей
Аффирмации – что это и с чем едят?
5 способов стать лучшей версией себя
3 слова, которые помогают учиться на своих ошибках
Почему дисциплина лучше мотивации
Вовлеченность в работу — насколько это важно
Смысл счастья
3 шага к тому, чтобы перестать винить окружающих
Сколько денег нужно для счастья?

Comments are closed.