Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Рецепт душевного равновесия от философа-стоика

Рецепт душевного равновесия от философа-стоика

Узнайте, как стать психологически неуязвимым и не зависеть от превратностей судьбы.

Философ-стоик Эпиктет однажды сказал: «Одни вещи подвластны нам, а другие нет. К первым относятся наши суждения, порывы, желания, неприязнь, рассудок; ко вторым — наше тело, материальное имущество, наша репутация и общественное положение — одним словом, всё, что мы не можем контролировать. Если вы имеете верное представление о том, что на самом деле вам подвластно, а что нет, вам никогда не придётся зависеть от внешних сил и препятствий, вы никогда не будете винить и осуждать других, а все поступки вы будете делать по собственной воле».

Конечно, на словах это проще, чем на деле. Но всё же это вполне выполнимо.

Чтобы научиться разделять вещи на подконтрольные нам и неподконтрольные, нужно, чтобы нас мотивировали не внешние результаты, а внутренние достижения.

Например, вы готовите резюме для продвижения по службе. Если ваша цель — получить повышение, вы обрекаете себя на возможное разочарование. Ведь результат в итоге не зависит от вас. Вы можете в какой-то степени повлиять на него, но остальные факторы всё равно вне вашего контроля.

Именно поэтому цели должны быть внутренними. Следуя учению стоицизма, нужно добросовестно постараться и составить отличное резюме, но мысленно подготовиться невозмутимо принять любой исход. Что даст нам тревога из-за событий, которые не в нашей власти? Или злость на следствия чужих поступков? Мы только сами лишим себя счастья и спокойствия.

Это не значит, что нужно пассивно принимать всё происходящее. Нужно прикладывать усилия, но понимать, что не всегда всё получается так, как мы того хотим.

Если что-то пошло не по вашему плану, соберитесь с силами и двигайтесь дальше.

Хотите выиграть спортивное состязание? Это вне вашей власти. Зато в вашей власти выложиться на все сто и отлично выступить. Хотите, чтобы вторая половинка вас любила? Это вне вашей власти. Зато есть множество способов показать партнёру свою любовь. Хотите, чтобы какая-то политическая партия победила на выборах? Это вне вашей власти. Но вы можете быть политически активным, и вы можете проголосовать.

Если вы научитесь так смотреть на свои цели, ничто не сможет нарушить ваш душевный покой. Вы будете с невозмутимостью воспринимать превратности жизни, понимая, что поступки других людей вам неподвластны, а значит, из-за них не стоит и изводить себя.

ПОХОЖЕЕ

Как на самом деле нужно заботиться о себе
ЕСЛИ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ...
Как перестать ныть и начать действовать
15 советов нынешнему поколению от предыдущего
Как стать лучше за 1 неделю?
Деньги есть, но почему их не хватает?
Роль мотивации к жизни в достижении поставленных целей
Важно то, на что вы можете повлиять
Долой неуверенность в себе!
Главная цель — деньги? Или…
Как побороть страх перед неудачами
7 главных идей всех книг по саморазвитию
Как сдержать обещание самому себе: 3 главных шага.
5 способов повысить самооценку
7 рецептов успеха, которые нужно забыть как можно скорее
Как научиться получать удовольствие от жизни?
5 приёмов, которые помогут вам всегда заканчивать начатое
Простой способ завести полезные привычки
Почему не стоит полагаться на самоконтроль
Создание и реализация личного финансового плана
Очевидные и неочевидные преимущества физического труда
Зачем нужна гордость?
6 техник ультрамарафонцев для решения сложных задач
Как найти дело всей жизни
Как не попасть в «ловушку повседневности»?
О самых важных положительных эмоциях человека. Чем они полезны?
3 принципа долгосрочного мышления, которые помогут спланировать будущее
Почему постоянно учиться полезнее, чем много знать
Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен
На пути к счастью
Характерные особенности, свойства личности счастливого человека.
Как привнести в свою жизнь положительные изменения?
Мир глазами ребенка: 7 способов упростить свою жизнь
Работа над собой. Зачем это нужно и с чего начать?
Почему нужно действовать здесь и сейчас, а не ждать подходящего момента
Как распознать свои таланты?
29 профессиональных советов для двадцатилетних от самых успешных людей
Как чувство вины убивает мотивацию
Как заряжать себя позитивным настроением Где черпать ресурсы?
Как выйти за рамки привычного и начать жить?
Общие секреты тех, кто не верит в удачу
9 качеств человека, к которому тянутся люди
Как не брать кредит?
Мотивация на успех.
5 ситуаций, когда за собой стоит сжечь все мосты
Преимущества и проблемы дауншифтеров
Как наш успех зависит от возраста: мнение учёных
Как cделать правильный первый шаг к цели
К какому будущему вы двигаетесь?
Как заменить плохие привычки хорошими
О необходимости стратегического планирования в личной жизни
Почему повседневные привычки важнее постановки целей
12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
Смысл счастья
100 способов прожить жизнь напрасно
5 способов самосовершенствования, доступных каждому
Почему на самом деле страдают перфекционисты
Как стать богатым без особых усилий
Почему удержать успех сложнее, чем добиться его
Изучение иностранного языка с помощью фильмов
30 шагов на пути к цели, после которых вас будет уже не остановить
Почему жить здесь и сейчас — не очень полезный совет
Почему вы не должны ругать себя, если всё ещё не нашли работу мечты
Как определить свои жизненные цели и направления
7 шагов, позволяющих притянуть в свою жизнь успех
Как правильно распланировать 2018 год
Где взять силы, откуда ждать помощи Ресурсы человека и личностный потенциал.
Как обмануть свою лень
Как остановить саморазрушение и подружиться с собой
22 простых способа справляться с делами быстрее
«Ваши страхи и тревоги — это ваш маяк»: мудрый совет от Лео Бабауты
5 способов стать лучшей версией себя
Как не дать страху ответственности разрушить вашу жизнь
Почему мы не сдерживаем данные себе обещания и как избавиться от этой привычки
Как перестать переживать из-за ошибок и начать расти
Как работает наш мозг и как улучшить его работу.
Несложный механизм, который поможет вам кардинально изменить жизнь

Comments are closed.