Женский журнал Лентяйки.Ру — женский сайт для современных женщин

Рецепт душевного равновесия от философа-стоика

Рецепт душевного равновесия от философа-стоика

Узнайте, как стать психологически неуязвимым и не зависеть от превратностей судьбы.

Философ-стоик Эпиктет однажды сказал: «Одни вещи подвластны нам, а другие нет. К первым относятся наши суждения, порывы, желания, неприязнь, рассудок; ко вторым — наше тело, материальное имущество, наша репутация и общественное положение — одним словом, всё, что мы не можем контролировать. Если вы имеете верное представление о том, что на самом деле вам подвластно, а что нет, вам никогда не придётся зависеть от внешних сил и препятствий, вы никогда не будете винить и осуждать других, а все поступки вы будете делать по собственной воле».

Конечно, на словах это проще, чем на деле. Но всё же это вполне выполнимо.

Чтобы научиться разделять вещи на подконтрольные нам и неподконтрольные, нужно, чтобы нас мотивировали не внешние результаты, а внутренние достижения.

Например, вы готовите резюме для продвижения по службе. Если ваша цель — получить повышение, вы обрекаете себя на возможное разочарование. Ведь результат в итоге не зависит от вас. Вы можете в какой-то степени повлиять на него, но остальные факторы всё равно вне вашего контроля.

Именно поэтому цели должны быть внутренними. Следуя учению стоицизма, нужно добросовестно постараться и составить отличное резюме, но мысленно подготовиться невозмутимо принять любой исход. Что даст нам тревога из-за событий, которые не в нашей власти? Или злость на следствия чужих поступков? Мы только сами лишим себя счастья и спокойствия.

Это не значит, что нужно пассивно принимать всё происходящее. Нужно прикладывать усилия, но понимать, что не всегда всё получается так, как мы того хотим.

Если что-то пошло не по вашему плану, соберитесь с силами и двигайтесь дальше.

Хотите выиграть спортивное состязание? Это вне вашей власти. Зато в вашей власти выложиться на все сто и отлично выступить. Хотите, чтобы вторая половинка вас любила? Это вне вашей власти. Зато есть множество способов показать партнёру свою любовь. Хотите, чтобы какая-то политическая партия победила на выборах? Это вне вашей власти. Но вы можете быть политически активным, и вы можете проголосовать.

Если вы научитесь так смотреть на свои цели, ничто не сможет нарушить ваш душевный покой. Вы будете с невозмутимостью воспринимать превратности жизни, понимая, что поступки других людей вам неподвластны, а значит, из-за них не стоит и изводить себя.

ПОХОЖЕЕ

30 шагов на пути к цели, после которых вас будет уже не остановить
10 вещей, на которых ни за что не стоит экономить
Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова
5 привычек, которые тянут вас вниз
Как не дать страху успеха помешать вам добиться своих целей
15 советов нынешнему поколению от предыдущего
Почему мы не исполняем задуманное и при чём здесь излишний оптимизм
19 мудрых истин, которые научат побеждать
3 научных подтверждения удивительных возможностей нашего мозга
10 способов сделать день приятным
На пути к счастью
Сила, которая в нас
3 слова, которые помогают учиться на своих ошибках
4 простых шага к плоскому животу
Общие секреты тех, кто не верит в удачу
Почему экономить вредно, а тратить полезно
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
Легкий способ поднятия самооценки.
Как не дать страху ответственности разрушить вашу жизнь
Формула и составляющие успеха. Качества, способствующие успеху для каждого типа темперамента. Секрет...
Как обмануть свою лень
Как бороться с ленью?
5 самых распространённых ошибок, которые люди совершают в жизни
10 секретов денежного успеха - правильная экономия
Как достичь успеха в жизни: советы выпускникам
Простая техника, которая сделает вас смелее
Как рождаются мировые рекорды в спорте
Пора весеннего обновления
25 советов как стать успешным и богатым
Правильный подход к жизненным переменам
Как сдержать обещание самому себе: 3 главных шага.
Почему на самом деле страдают перфекционисты
Основные стратегические элементы мотивации творческого интеллектуального труда
5 дней, которые перевернут вашу жизнь
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
Как избавиться от вредных привычек, не прилагая усилий
Почему смартфоны так же вредны, как сигареты
Главная цель — деньги? Или…
Почему большинство людей никогда не добьётся успеха
Руководство по достижению больших целей
Почему победы во всём не гарантируют успех
10 историй, которые замотивируют любого
Психология очередности (порядка) рождения: старший, средний, младший, единственный.
Мотивация личности
Важно то, на что вы можете повлиять
Короткий совет от Илона Маска поможет достичь успеха
Эксперимент для отпетых прокрастинаторов
Почему трудолюбивым сложно добиться успеха
Почему вы не должны ругать себя, если всё ещё не нашли работу мечты
3 простых шага к достижению целей
Как перестать ныть и начать действовать
Как надо правильно учиться?
Теория автовокзала Хельсинки: проверенный путь к признанию в любом деле
Как мозг мешает вам раскрыть свой потенциал
Простой алгоритм для достижения цели
Простые правила личностного успеха 2
7 шагов для обретения уверенности в себе
Почему удержать успех сложнее, чем добиться его
5 уроков, которым можно научиться у природы
Самый мощный мотиватор
Почему жить здесь и сейчас — не очень полезный совет
К какому будущему вы двигаетесь?
Чертова дюжина полезных привычек
Как выйти за рамки привычного и начать жить?
Поменяйте отношение к тратам и живите по средствам
9 правил успешного общения
О необходимости стратегического планирования в личной жизни
Формирование полезных привычек: 3 простых шага
7 советов для тех, кто хочет всегда достигать целей
Как работает наш мозг и как улучшить его работу.
Как преодолеть собственные страхи: 7 вопросов к самому себе
Как стать богатым без особых усилий
Смысл счастья
Приёмы мотивации КОТ: учимся достигать результата
Как определить свои жизненные цели и направления
Чем полезна самостоятельная практика йоги.
Философия Ленивого Гуру: как достигать желаемого без усилий

Comments are closed.