Советы для повышения эффективности обучения

Советы для повышения эффективности обучения

Советы для повышения эффективности обучения

Интернет изобилует количеством материалов по эффективности обучения, но в этой статье Вы найдете самые важные советы.

Главный секрет эффективности обучения – это правильно сформулированная мотивация. Не «сдать экзамен», не «получить аттестат или диплом» и не «устроиться на хорошую работу». Пожалуй, самая верная мотивация – это желание разбираться в предмете изучения для того, чтобы стать высококлассным специалистом. Такие и зарабатывают неплохо.

Второй секрет – это выбор подходящей среды для обучения. Тут важны освещение, уровень шума и температура окружающей среды. В помещении должно быть ни холодно, ни жарко и очень светло. Приглушенный свет способствует расслаблению, и может начать тянуть ко сну. На рабочем месте должны присутствовать все необходимые для обучения предметы: книги, блокнот, разноцветные ручки, выделители, клейкие закладки и компьютер. Отключите все социальные сети, почту, оставьте себе только доступ к поисковику для того, чтобы искать нужную информацию.

Не торопитесь. Читайте внимательно и вдумчиво, стараясь понять материал. Чем больше вы поймете, тем меньше придется запоминать. Пытайтесь прочувствовать все, что читаете. Лучше учить по часу в день, чем за один раз вызубрить весь материал. Повторяйте изученное. При этом лучше всего довольно громко проговаривать постигнутое вслух.

Теперь о воде и о еде. Наш организм состоит из воды. Вы это прекрасно знаете. Обезвоживание грозит снижением внимания, поэтому обязательно пейте. Перекусывайте. Если вы учитесь не дома, возьмите с собой орехи, фрукты, батончики мюсли или шоколад. Эта пища стимулирует организм к более эффективному обучению и придает энергии.

Важно делать перерывы. Не перегружайте свой мозг, давайте ему отдых. На каждые сорок минут занятий нужно пять минут другой деятельности. Подвигайтесь. Сходите за чашкой чая или кофе, выпейте воды, сделайте десять приседаний или перекусите. Можно поощрить себя проверкой почты или аккаунта в социальной сети.

Еще один рецепт сохранения знаний в памяти – это их проверка или применение на практике. Если по предмету существуют задачи, после прочтения теории непременно решите несколько заданий. При изучении гуманитарных наук придумайте себе контрольную работу. Например, диктант по английскому языку, если вы учите слова. Пишите статьи по теме изучения, обсуждайте с друзьями, пересказывайте материал кому-нибудь из родных. Найдите форум, на котором можно обсудить освоенное с единомышленниками.

И последний совет – занимайтесь спортом. Физические упражнения отлично разгружают мозг, заставляя работать только мышцы. К тому же, вам обеспечена бодрость духа, что тоже немаловажно для эффективности обучения

 

ПОХОЖЕЕ

Простой алгоритм для достижения цели
Деньги есть, но почему их не хватает?
10 историй, которые замотивируют любого
Как не брать кредит?
100 способов прожить жизнь напрасно
Как бег, плавание и велосипедный спорт помогают стать увереннее в себе
Аффирмации – что это и с чем едят?
То, что вас окружает, важнее вашей мотивации
Скопидомство – излечимая болезнь человеческого характера
Как распознать свои таланты?
Роль мотивации к жизни в достижении поставленных целей
10 тезисов о жизни. Размышления накануне Нового года
Как избавиться от желаний и прийти к осознанности.
Долой стандарты!
9 способов изощрённо обманывать себя
Добро и зло
20 вещей, от которых нужно успеть избавиться до Нового года
Надо, должен и хочу. Жизненная энергия и ее бесперебойные источники.
3 причины забыть о своих целях
5 уроков от Леонардо да Винчи
Иллюзия стабильности
Как найти дело всей жизни
7 привычек, не позволяющие Вам быть счастливым
Как не бояться отказов и обернуть их себе на пользу
Как заряжать себя позитивным настроением Где черпать ресурсы?
Психологические трудности переезда
Почему не стоит полагаться на самоконтроль
8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра
«Крысиный» способ избавиться от любой зависимости
Вы забыли жить так как хотите.
Как cделать правильный первый шаг к цели
Как заменить плохие привычки хорошими
10 инструментов для достижения целей
Почему люди не ставят себе целей
Как достичь успеха в жизни: советы выпускникам
Как развить силу воли — советы и рекомендации.
9 способов побороть хандру
Как не попасть в ловушку личностного развития?
Планирование личных финансов
Семь правил успеха
12 шагов на пути к богатству
12 простых привычек, которые приблизят вас к успеху
7 секретов мудрой женщины
Как привнести в свою жизнь положительные изменения?
Несложный механизм, который поможет вам кардинально изменить жизнь
Меняем жизнь за 7 дней
5 приёмов, которые помогут вам всегда заканчивать начатое
Жизнь — это не гонка: почему нужно оставить «крысиные бега»
Как преодолеть собственные страхи: 7 вопросов к самому себе
Как легко потерять свой смысл жизни?
Уроки осознанности от спецназовца
О необходимости стратегического планирования в личной жизни
Мир глазами ребенка: 7 способов упростить свою жизнь
НЛП: как с его помощью стать уверенным в себе?
25 советов как стать успешным и богатым
Правильный подход к жизненным переменам
Психология очередности (порядка) рождения: старший, средний, младший, единственный.
Формула и составляющие успеха. Качества, способствующие успеху для каждого типа темперамента. Секрет...
7 рецептов успеха, которые нужно забыть как можно скорее
Как получить желаемое в кратчайшие сроки
3 простых способа развить психологическую выносливость
Почему жить здесь и сейчас — не очень полезный совет
Не задался день? Исправим!
Как начать развиваться?
Что такое прокрастинация и как с ней бороться
Почему дисциплина лучше мотивации
Правила планирования собственной жизни
Почему трудолюбивым сложно добиться успеха
Как не дать страху успеха помешать вам добиться своих целей
Как заставить себя действовать
Как побороть страх перед неудачами
Самый мощный мотиватор
10 вещей, на которых ни за что не стоит экономить
Простые картинки, которые помогут выработать нужные привычки
Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек
Книжная прокрастинация, или Почему книги не меняют нашу жизнь
13 способов повысить собственную мотивацию

Comments are closed.