Советы для повышения эффективности обучения

Советы для повышения эффективности обучения

Советы для повышения эффективности обучения

Интернет изобилует количеством материалов по эффективности обучения, но в этой статье Вы найдете самые важные советы.

Главный секрет эффективности обучения – это правильно сформулированная мотивация. Не «сдать экзамен», не «получить аттестат или диплом» и не «устроиться на хорошую работу». Пожалуй, самая верная мотивация – это желание разбираться в предмете изучения для того, чтобы стать высококлассным специалистом. Такие и зарабатывают неплохо.

Второй секрет – это выбор подходящей среды для обучения. Тут важны освещение, уровень шума и температура окружающей среды. В помещении должно быть ни холодно, ни жарко и очень светло. Приглушенный свет способствует расслаблению, и может начать тянуть ко сну. На рабочем месте должны присутствовать все необходимые для обучения предметы: книги, блокнот, разноцветные ручки, выделители, клейкие закладки и компьютер. Отключите все социальные сети, почту, оставьте себе только доступ к поисковику для того, чтобы искать нужную информацию.

Не торопитесь. Читайте внимательно и вдумчиво, стараясь понять материал. Чем больше вы поймете, тем меньше придется запоминать. Пытайтесь прочувствовать все, что читаете. Лучше учить по часу в день, чем за один раз вызубрить весь материал. Повторяйте изученное. При этом лучше всего довольно громко проговаривать постигнутое вслух.

Теперь о воде и о еде. Наш организм состоит из воды. Вы это прекрасно знаете. Обезвоживание грозит снижением внимания, поэтому обязательно пейте. Перекусывайте. Если вы учитесь не дома, возьмите с собой орехи, фрукты, батончики мюсли или шоколад. Эта пища стимулирует организм к более эффективному обучению и придает энергии.

Важно делать перерывы. Не перегружайте свой мозг, давайте ему отдых. На каждые сорок минут занятий нужно пять минут другой деятельности. Подвигайтесь. Сходите за чашкой чая или кофе, выпейте воды, сделайте десять приседаний или перекусите. Можно поощрить себя проверкой почты или аккаунта в социальной сети.

Еще один рецепт сохранения знаний в памяти – это их проверка или применение на практике. Если по предмету существуют задачи, после прочтения теории непременно решите несколько заданий. При изучении гуманитарных наук придумайте себе контрольную работу. Например, диктант по английскому языку, если вы учите слова. Пишите статьи по теме изучения, обсуждайте с друзьями, пересказывайте материал кому-нибудь из родных. Найдите форум, на котором можно обсудить освоенное с единомышленниками.

И последний совет – занимайтесь спортом. Физические упражнения отлично разгружают мозг, заставляя работать только мышцы. К тому же, вам обеспечена бодрость духа, что тоже немаловажно для эффективности обучения

 

ПОХОЖЕЕ

6 неожиданных признаков высокого интеллекта
Отключение мозга, как способ принимать правильные решения
Почему удержать успех сложнее, чем добиться его
Почему не стоит полагаться на самоконтроль
Как на самом деле нужно заботиться о себе
Жизнь превращается в хаос? Как вернуть её в норму?
Меняем жизнь за 7 дней
112 мудрых законов. Законы Вселенной.
Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу воли
Планирование личных финансов
Как правильно загадывать желания
Доказательство правоты. А есть ли смысл?
Психология очередности (порядка) рождения: старший, средний, младший, единственный.
Как работает наш мозг и как улучшить его работу.
3 принципа долгосрочного мышления, которые помогут спланировать будущее
Долой неуверенность в себе!
10 календарей для любителей сделанных дел
Как привлечь в дом благополучие?
15 советов нынешнему поколению от предыдущего
Очевидные и неочевидные преимущества физического труда
Антипланирование. Как ничего не успевать и ничего не добиваться в жизни?
10 бесценных советов для достижения финансового успеха
Закон равных усилий: как добиться своих целей и не чувствовать усталости
Как научиться получать удовольствие от жизни?
Как заставить мозг мыслить позитивно
Мотивация на успех.
Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело
Почему постоянно учиться полезнее, чем много знать
7 причин снижения личной эффективности
Почему смартфоны так же вредны, как сигареты
5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе
Вовлеченность в работу — насколько это важно
Важно то, на что вы можете повлиять
10 вещей, на которых ни за что не стоит экономить
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
Шаги навстречу счастью
Как получить желаемое в кратчайшие сроки
3 простых способа развить психологическую выносливость
6 полезных привычек, которые помогут вам развить психологическую выносливость
Краудфандинг: как добиться успеха?
Уроки осознанности от спецназовца
Что означает быть уверенным в себе
Главное качество успешных людей
2 простых шага к поставленной цели
Как заряжать себя позитивным настроением Где черпать ресурсы?
4 оправдания, которые мешают вам стать успешным и богатым
9 советов тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать
Как вернуть себе мотивацию?
Как повысить свою производительность
Вносим в жизнь новизну
Не задался день? Исправим!
5 способов мгновенно стать более уверенным
Философия Ленивого Гуру: как достигать желаемого без усилий
Как преодолеть страх неудачи и начать двигаться к своей цели
Простая техника, которая сделает вас смелее
Как не дать страху ответственности разрушить вашу жизнь
Как чувство вины убивает мотивацию
Основные стратегические элементы мотивации творческого интеллектуального труда
3 неожиданных способа подтолкнуть себя к правильному решению
Что происходит с мозгом, когда мы терпим неудачи, и как обратить это в свою пользу
4 простых шага к плоскому животу
7 шагов для обретения уверенности в себе
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
Простой способ изменить жизнь к лучшему
13 способов повысить собственную мотивацию
История успеха Билл Гейст
7 главных причин наших жизненных неудач
10 вещей, которые навсегда изменят вашу жизнь
5 привычек, которые тянут вас вниз
Как справиться со страхом совершить ошибку
Как перестать переживать из-за ошибок и начать расти
10 инструментов для достижения целей
Почему выход из зоны комфорта не решение всех проблем, а только пот, кровь и слёзы
Почему на самом деле страдают перфекционисты
Почему повседневные привычки важнее постановки целей
Почему мы привязываемся к тому, что создаём
5 ситуаций, когда за собой стоит сжечь все мосты

Comments are closed.