Виртуальный инструкор. Занятия ОНЛАЙН

упражнение для пресса,грудных мышц,ягодиц р4рВиртуальный инструктор показывает наглядно, как и какие мышцы работают.  Как правильно выполнять упражнения и контролировать дыхание…

Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)

Отжимания по-спартански

Отжимания по-спартански

 

Мостик лежа — упражнение для ягодиц

Мостик лежа - упражнение для ягодиц

 

Выпады — упражнение для ягодиц

Выпады - упражнение для ягодиц

 

САМОЕ эффективное упражнение для пресса — Floor Wiper

САМОЕ эффективное упражнение для пресса - Floor Wiper

 

упражнение для пресса, грудных мышц, ягодиц р4р

упражнение для пресса,грудных мышц,ягодиц р4р

 

Ножницы: упражнение для нижнего пресса

Ножницы: упражнение для нижнего пресса

 

Двойное вращение — Упражнение на пресс

Двойное вращение - Упражнение на пресс

 

Наклоны к коленям поочередно

Наклоны к коленям поочередно

 

Скручивание к колену локтем

Скручивание к колену локтем

 

Вытягивание рук между согнутых ног

Вытягивание рук между согнутых ног

 

 

ПОХОЖЕЕ

Свечи своими руками на удачу
Красивые бедра внутри и снаружи (KatyaEnergy)
Практика для привлечения удачи в свою жизнь
Маска от отеков
Как защитить себя от завистников? - Все буде добре
Ноги внутри+живот! Волшебная лестница (KatyaEnergy)
15 поз Йоги, Которые Подарят вам Плоский Живот
Прикорм младенца
В чем встречать новый 2015 год. Год деревянной синей козы.
Хризантемы
Славянские обереги: как защитить своего ребенка
Нет заболеванию вен на ногах
Легкий соблазнительный макияж
Йога для начинающих в домашних условиях - с чего начать в йоге
Мостик лежа - упражнение для ягодиц
ОБЯЗАТЕЛЬНО РАЗМЕСТИТЕ ЭТО НА ОКНАХ, ЧТОБЫ ПРИВЛЕЧЬ ДЕНЬГИ И УДАЧУ!!!
Рельефный пресс от Кати Усмановой
Модный ремешок своими руками
УРОК ПОЧЕМУ Я ПОЛНЕЮ?
10 фраз, которые нельзя говорить ребенку
Нумерология: магическое влияние чисел на судьбу
10 признаков паранормальной активности
УРОК ВООБРАЖАЕМЫЙ КУСОЧЕК
Улучшаем потенцию
Почему притягиваются несчастья и как этого избежать?
Что означает красная нить на запястье - амулет или мода?
ЛЮБОЕ ЖЕЛАНИЕ МОЖЕТ ИСПОЛНИТСЯ ЕСЛИ ...
Работа с проблемой. Проживание проблемы. Н. Гозман
Заговоры на удачу для 12-ти знаков зодиака ТЕКСТ
Продукты для идеального загара
Бриллиантовая свадьба: поздравления, подарки, традиции
Как повысить энергетику и жизненный тонус
Как защитить себя когда Вы спите
Вуду - это не сатанизм и в нем нет человеческих жертв
Макияж с новой палеткой Atelier № 21 Tropiques (RUS)
Восточный массаж при переедании
Экзерсис для ног: Избавься от "ушей" (KatyaEnergy)
Энергия силы мысли: Закон притяжения
День святого Николая
Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)
5 предчувствий Вашей интуиции, которые нельзя игнорировать
Я хочу такой пресс 1
Заговоры-обращения к ангелам
Что такое лярва и как от нее избавиться
ЯРКИЙ ШОКОЛАДНЫЙ МАКИЯЖ ГЛАЗ
О кармических связях
Что делать, чтобы ребенку не разбили сердце
Смешные способы избавиться от похмелья
Самомассаж головы с помощью расчески!
Как распознать шарлатанов среди магов и экстрасенсов
Похудеть с помощью магии: заговоры и обряды на похудение
Лечим домашние растения
УРОК УСИЛИТЕЛИ ВКУСА
5 опасных заблуждений о фибромиоме
Жемчужная свадьба: традиции, приметы и обряды
Игрушка, которая дарит тепло!
Что мы знаем о тонком мире вокруг нас
Очень весело). Распорядок дня. День, вечер. Л. Гехнер
Узелки на добро
Чтобы желания исполнялись. Простой ритуал «Хочу и получаю!»
Богатая бабушка раскрыла секреты домашней магии
Мешочек с солью
5 камней, которые привлекают деньги и удачу
Супер ПОПА-ТРЕНИНГ (KatyaEnergy)
Как открыть дороги? Как наладить судьбу? Это просто! Обряд на открытие дорог
Серебряная свадьба: традиции, приметы и обряды
Запор
Как справиться с одиночеством. Н. Гозман
Кто такой Домовой и откуда он появился?
УРОК ДОВОЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ
Магическое значение трав
Цветы по технике валяния
КАК ИСПОЛНИТЬ ЗАВЕТНОЕ ЖЕЛАНИЕ С ПОМОЩЬЮ МОЛИТВЫ (ТЕКСТ)
Энергетика кухни
Сакральное число вашего имени
Метод традиционного японского рэйки
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения

Comments are closed.